Спортивный апрель!

Главные вкладки

Изображение пользователя Yulia_Walker.
вс., 01.04.2012 - 20:32 — Yulia_Walker

dieta-sport-zahod.jpg

Объявляется набор на новый конкурс! :ok2011:

Ну что девочки!!! С мартом мы успешно справились!!! sportsmen-357 sportsmen-357 sportsmen-357

Идет набор в новую команду "Спортивный апрель", никому не верь. tease Весна в самом разгаре, лето не за горами, скоро придется снимать шубки и кофты. Пора поражать всех своими успехами и достижениями.

Кто с нами?! :groupwave:

:spring10-2012:

День 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Итого
Мечтательная Нюта ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 30 баллов
Яна Афанасович ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 30 баллов
Lesenka207 ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 30 баллов
Po_Lina ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 30 баллов
luda.f.m ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 29 баллов
Yulia_Walker ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ 28 баллов
Drimka ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 28 баллов
Simchic ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ✖ 25 баллов
Lohmach ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ✖ ✖ 25 баллов
Эричка ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ 22 балла
Nocturne ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ 22 балла
_mari_ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ ❀ ✖ ✖ ✖ ❀ ❀ ✖ ❀ ✖ ✖ ✖ ❀ ❀ ✖ ❀ 19 баллов
M_a_N_y_A ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ 16 баллов
Zimerg ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ 10 баллов
agashenOK ✖ ✖ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ 10 баллов
Enigma ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ 8 баллов

:spring10-2012:

У нас новая табличка. Засадим ее цветами? girl_wink

P.S. У качестве дополнительно мотивации победитель получает презент. :NY13: Правда я еще первый не отправила, но я исправлюсь.

P.P.S. Правила. :blush-new:
Нужно каждый день заниматься спортом. Не важно каким - бег, Джиллиан, йога, карате. Можно совмещать, главное постоянно тренироваться. :muscles2:

Это не значит, что нужно постоянно штангу таскать. Один день может быть силовая нагрузка, другой йога например. happy9

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Simchic.

Simchic — пн., 02.04.2012 - 22:12

Здравствуйте. Я тут всего второй день, но тоже хочу поучаствовать. Вчера и сегодня занималась с Джиллиан по 30 минут. Возьмёте к себе??? :spring1-2012:


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 04:35

Возьмем, tables10 только ты не пропадай. girl_wink

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — вт., 03.04.2012 - 08:57

очень интересно! Если есть возможность, то возьмите меня! Как отчитываться-то?))

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 09:45

Мы всех возьмем. tables10

Прямо в комментариях в посте пишешь дату и вид тренировки. Я по мере возможностей данные переношу в табличку.

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — вт., 03.04.2012 - 10:01

спасибо!! girl_dance тогда, я хочу восстановить историю, 1число -тренировка с Джиллиан
2 число - нет тренировки, но есть Др :laugh1:

Изображение пользователя Эричка.

Эричка — вт., 03.04.2012 - 10:14

Привет)))были проблемы с инетом,так что за март до конца только отчиталась...
так,1 апреля +,2 апреля +))))))нашла свою старую скакалку,теперь пугаю соседей )))))ЫЫЫЫ))))))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 11:34

Все к нам! :ok2011: Всех возьмем. tables10

Ты бы знала, что обо мне подумали соседи, когда я в 7 утра начала скакать с Джиллиан. girl_crazy Тут главное мягко приземлиться. cuerda

Po_Lina — вт., 03.04.2012 - 14:31

да, ГЛАВНОЕ КОШАЧЬЕ ПРИЗЕМЛЕНИЕ, МУЖ МОЙ ВСЁ УДИВЛЯЕТСЯ, КАК Я СКАЧУ СО СКАКАЛКОЙ КАК КОШКА, ПРИ СВОИХ 90))))

вв

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 15:20

главное не вес, а амортизация. Вот гепарды бегают почти безшумно, а тушки у них не маленькие. :laugh1:

Изображение пользователя Эричка.

Эричка — вт., 03.04.2012 - 18:27

а подо мной бабушка глухая живет)))))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 19:06

Тоже своего рода плюс. У меня снизу какой-то меломан. Он мне ночью концерт до 4 утра, я ему в 7 аэробику. :laugh1: Но стены у нас толстые, так что пока мирно живем. friends

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 11:34

3 апреля. Джиллиан "избавься от жира" 55 минут. ok

Po_Lina — вт., 03.04.2012 - 14:33

Сегодня отстреливаюсь раньше =))) 3 апреля -

1 час 35 - ходьба
1 час - обруч + диск
30 минут - махи ногами + тренажёр для рук + растяжка

вв

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 15:23

Какие котятки!!! girl_claping Обожаю котов. :cat:

Po_Lina — вт., 03.04.2012 - 15:57

Я тоже, а вот мой Кексик)))

вв

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 18:30

Раз пошла такая пьянка, похвастаюсь своей Скалли. girl_wink
img_7569.jpg

Po_Lina — вт., 03.04.2012 - 19:08

Вау! Какая красотка!!! Грациозная такая!!! girl_claping girl_pinkglassesf :cat: :fox:

вв

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 04.04.2012 - 04:42

Спасибо, обожаю бенгалов. girl_in_love

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — вт., 03.04.2012 - 23:50

какая она очаровательная!Мечта просто! :tender:

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 04.04.2012 - 04:43

girl_in_love happy9

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — вт., 03.04.2012 - 23:51

крысылов? такой хороший! :happy: :heart:

Po_Lina — ср., 04.04.2012 - 08:08

вв

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — ср., 04.04.2012 - 20:09

прелесть! Я кошек обожаю! А глаза-то, глаза! girl_in_love

Po_Lina — ср., 04.04.2012 - 08:07

Незнаю как про крыс, не сталкивалась))) Это Абиссин =)

вв

Изображение пользователя M_a_N_y_A.

M_a_N_y_A — вт., 03.04.2012 - 14:50

1 апреля - был лень-день
2 апреля - аэробика 40 минут
3 апреля (сегодня, только закончила) - 30 мин аэробика, 4 подхода упражнений на пресс (3 упражнения по 20 повторений) и 25 мин крутила обруч!!

ну как берете?? ))


a h

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 15:24

Берем! tables10

pryanik — вт., 03.04.2012 - 16:00

а я тоже хочу..но мне после операции на спине только ходить можно пока что((


Мне помогают худеть диеты

pryanik — вт., 03.04.2012 - 16:01

и то..пока что тяжело дается...


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 18:50

Если будешь каждый день проходить определенную дистанцию, то присоединяйся. Включать в список? girl_wink

pryanik — вт., 03.04.2012 - 23:40

да..буду проходить пару километров..потом когда мои больные лапки и спина привыкнут..увеличу расстояние..сегодня мне плюсик)


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 04.04.2012 - 04:44

:respects:

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — вт., 03.04.2012 - 16:21

Привет ,сегодня только вело опять 45 мин,здоровье подводит для прыжков с ДМ пока :( Но главное что вообще спорт есть )

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 18:53

Выздоравливай поскорее. love2

Zimerg — вт., 03.04.2012 - 17:34

Сегодня два захода по 10 минут бег беговая дорожка , а чуть не забыла и легкая гимнастика :dance2: !

Рост 165

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 18:54

2 по десять, это уже 20. :happy:

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — вт., 03.04.2012 - 17:45

Сегодня 2 часа степ-аэробики в зале :)

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 18:55

Превосходно. girl_dance

Изображение пользователя Lesenka207.

Lesenka207 — вт., 03.04.2012 - 17:49

Итак, 30 минут первого уровня с Джиллиан, 15 мин обруч и 1час прогулка))

***********

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 18:59

Молодец. preved

Изображение пользователя Lohmach.

Lohmach — вт., 03.04.2012 - 18:11

сегодня две пары отрабатывала по физре, всего гоняли минут 80
еще поднималась пешком на 9 этаж..на сегодня хватит girl_crazy

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 19:00

Прогуливаешь? girl_wink

Изображение пользователя Lohmach.

Lohmach — вт., 03.04.2012 - 19:29

большой любитель) :mushy:

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 04.04.2012 - 04:42

acute

Изображение пользователя Эричка.

Эричка — вт., 03.04.2012 - 18:11

мне за сегодня +)))))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 19:01

Держи цветочек. :flowers2011-6:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 03.04.2012 - 19:01

swoon :love:
обалдеть. Хоть портрет пиши маслом :heart:
У меня 3 апреля :respects:
бег 20мин/ходьба 20мин - 3.9км

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 03.04.2012 - 19:22

Я все мечтала тойгера завести, но как увидела эту бенгалочку влюбилась с первого взгляда. girl_in_love Она такая голосистая. Прихожу с работы и полчаса-час слушаю как она день провела. А она все рассказывает и рассказывает. Гости говорят - "это она кота хочет". А она такая с 3х месяцев. Уже в 3 хотела кота? pardon

Плюсик за спорт. :flowers2011-6:

Изображение пользователя Simchic.

Simchic — вт., 03.04.2012 - 21:33

Всем привет, у меня сегодня та же схема (Джиллиан 30 мин.) + энергичная ходьба 60 мин.


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — ср., 04.04.2012 - 04:46

love8

Яна Афанасович — вт., 03.04.2012 - 21:51

Позанималась,правда чуть меньше,из-за шеи.


Диеты на www.nadietah.ru

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • ДОСЯ