Спортивный апрель!

Главные вкладки

Изображение пользователя Yulia_Walker.
вс., 01.04.2012 - 20:32 — Yulia_Walker

dieta-sport-zahod.jpg

Объявляется набор на новый конкурс! :ok2011:

Ну что девочки!!! С мартом мы успешно справились!!! sportsmen-357 sportsmen-357 sportsmen-357

Идет набор в новую команду "Спортивный апрель", никому не верь. tease Весна в самом разгаре, лето не за горами, скоро придется снимать шубки и кофты. Пора поражать всех своими успехами и достижениями.

Кто с нами?! :groupwave:

:spring10-2012:

День 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Итого
Мечтательная Нюта ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 30 баллов
Яна Афанасович ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 30 баллов
Lesenka207 ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 30 баллов
Po_Lina ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 30 баллов
luda.f.m ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 29 баллов
Yulia_Walker ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ 28 баллов
Drimka ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ 28 баллов
Simchic ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ✖ 25 баллов
Lohmach ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ✖ ✖ 25 баллов
Эричка ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ 22 балла
Nocturne ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ ✖ ❀ 22 балла
_mari_ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ ❀ ✖ ✖ ✖ ❀ ❀ ✖ ❀ ✖ ✖ ✖ ❀ ❀ ✖ ❀ 19 баллов
M_a_N_y_A ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ 16 баллов
Zimerg ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ 10 баллов
agashenOK ✖ ✖ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ 10 баллов
Enigma ❀ ❀ ✖ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ ✖ 8 баллов

:spring10-2012:

У нас новая табличка. Засадим ее цветами? girl_wink

P.S. У качестве дополнительно мотивации победитель получает презент. :NY13: Правда я еще первый не отправила, но я исправлюсь.

P.P.S. Правила. :blush-new:
Нужно каждый день заниматься спортом. Не важно каким - бег, Джиллиан, йога, карате. Можно совмещать, главное постоянно тренироваться. :muscles2:

Это не значит, что нужно постоянно штангу таскать. Один день может быть силовая нагрузка, другой йога например. happy9

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 12.04.2012 - 13:28

12 апреля:
зарядка 10мин
ДМ 1 уровень
вело 50мин
растяжка 10мин
ходьба 30мин +

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — чт., 12.04.2012 - 15:21

:spring1-2012:

luda.f.m — чт., 12.04.2012 - 13:41

утром прогулка быстрым шагом 40 минут
8-е занятие "похуд за 30 дней"
6 занятие "плоск.живот за 6 недель"
Попробывала занятие"zamba dans" girl_dance

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — чт., 12.04.2012 - 15:22

С отвесиком!!! :jump1:
Почему линеечку не двигаешь? girl_wink

luda.f.m — чт., 12.04.2012 - 18:54

если честно, не знаю как это сделать

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — чт., 12.04.2012 - 19:33

В профиле нажать "Изменить" и в поле подпись там такая длинная строка с непонятными цифрами. В ней последние цифры - это текущий вес. Его меняешь, в конце нажимаешь кнопочку "сохранить" и осминожек движется. girl_wink

luda.f.m — чт., 12.04.2012 - 21:23

Спасибо!!!

Изображение пользователя M_a_N_y_A.

M_a_N_y_A — чт., 12.04.2012 - 15:31

я сегодня молодец! качнула пресс и руки и 40 минут аэробики ))


a h

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — чт., 12.04.2012 - 18:12

Умница! praising

Изображение пользователя Lesenka207.

Lesenka207 — чт., 12.04.2012 - 19:16

сегодня 30 минут с Джилл 2 уровень и 15 минут обруч, нашла себе новую тренировку, буду с понедельника с Джиллиан совмещать, говррят результаты после нее просто супер, особенно животик))

***********

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — чт., 12.04.2012 - 20:38

не храни от нас секретов) что за тренировка?колись! :wink:

Изображение пользователя Lesenka207.

Lesenka207 — чт., 12.04.2012 - 21:29

я завтра попробую сама, и о впечатлениях напишу, что и как и расскажу))так что завтра вечерком в гости ко мне заходите в блог и там все все проситаете))

***********

Изображение пользователя Lesenka207.

Lesenka207 — чт., 12.04.2012 - 21:29

я завтра попробую сама, и о впечатлениях напишу, что и как и расскажу))так что завтра вечерком в гости ко мне заходите в блог и там все все проситаете))

***********

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 07:14

:thumbup: С нетерпением жду описания новой тренировочки. girl_claping

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 12.04.2012 - 19:19

12 апреля :respects:
20мин бег + 20мин ходьба =4.1км
2 часа уборка дома... и всё-таки мы засранцы party2

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 07:15

Ты ж вроде халявить собиралась? girl_blum Такой приятный сюрприз, что все таки нашла в себе силы. :loveshower:

Изображение пользователя Simchic.

Simchic — чт., 12.04.2012 - 21:21

Привет... Начались КД, поэтому на сегодня и завтра Джиллиан отменяется girl_mad Только ходьба. Сегодня 40 мин.


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 07:16

Вот такая женская доля. Даже если хочешь спортом заниматься - природа вносит коррективы. girl_sigh

Zimerg — чт., 12.04.2012 - 22:11

+ Я сегодня выжата как лимон, :hubba3: по работе пришлось несколько часов бегать. Сейчас села на карте отметила вышло 6 км. 340 м.. Это какой то ужас, хорошо что больше такого не намечается.

Да еще зуб заболел вчера ночью, завтра наверное пойду вырву ( мне его уже давно сказали вырвать) боль несусветная. Так что на сегодня у меня пока всю, завтра даже не знаю. pardon

Рост 165

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 07:18

С зубами лучше не запускать. А-то потом очень больно будет удалять, еще всякие каналы чистить, брррр..... swoon

:respects:

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — чт., 12.04.2012 - 22:26

таак) сегодня 30 мин халахуп + Джилл (2 уровень, 6 урок "З0 дней")+Джилл упражнения с весом (1 уровнь, 2 урок) pioneer

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 07:33

Джилл-гол белз, Джилл-гол bells, Jingle all the way :NY23:

Po_Lina — чт., 12.04.2012 - 23:28

фух...

Чуть не забыла отчитаться)))

час ОБРУЧ, полтора часа ходьбы, трдгр 15 минут (гадай теперь, мне лень полностью писать))))), полчаса растяжка\пресс\махи.... И ПАДОХ!

Завтра поди опять отвес будет.. Усыхаю)))))

Пошла я дальше за свой бисер!

вв

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 07:35

girl_angel Няшка!!! :cat: Обожаю твоего котенка. girl_in_love

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — пт., 13.04.2012 - 10:38

Всем привет мои красотки.....решила отписаться..что да как.....
всё соблюдаю строго..джил, бег, так просто упражнения. после 18.-00 нини! к еде не подхожу!
отписываться здесь не буду, тк времени на работе мало-(( сейчас аврал! но знайте я с вами!!
ни дня без спорта!

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 10:56

Занесла тебе за прошедшие дни. :respects:

В будущее не буду заносить, так как это не честно по отношению к остальным учасницам конкурса. pardon Можешь 1 раз в несколько дней заходить и писать коротко: "с __ по __ апреля занималась". girl_wink

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — пт., 13.04.2012 - 11:02

эх, как ты меня быстро уговариваешь)))
ну вот да-сейчас на работе -время есть пока)) пока шеф не пришёл)))))
утро-пробежка 30 мин
Джил.
растяжка.

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 12:00

Заслуженный цветочек! :spring9-2012:

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — пт., 13.04.2012 - 11:24

13 апреля ,все стандартно )
зарядка 10мин
-растяжка 5 мин
-вело 30мин
-ДМ 1 уровень
-Вело 20мин
-растяжка 5 мин
-ходьба 60мин +

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 12:00

swoon

Браво! :clapping:

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 11:59

13 апреля
10 минут бег
20 минут вело
30 минут силовая

Вот это лесенка получилась. :laugh1: Бегать не смогла долго, поэтому на велик пересела. :blush2:

Яна Афанасович — пт., 13.04.2012 - 12:03

тренировка по бодифлексу


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 13:23

luda.f.m — пт., 13.04.2012 - 13:00

Утром прогулка быстрым шагом 40 мин
9-е зан.Дж.майкл."похуд.за 30 дн"(25 мин)
7 занят Дж.Майкл.плоск.живот за 6 нед"(35 мин)

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пт., 13.04.2012 - 13:24

:danse2011-65:

Похоже ты разобралась с линеечкой ;)

luda.f.m — пт., 13.04.2012 - 14:12

Может ты мне ещё подскажешь, как избавится от синих вен на ногах.Принимаю контрастный душ,что ещё посоветуешь?

Изображение пользователя Lohmach.

Lohmach — пт., 13.04.2012 - 23:35

у меня вот тоже венки выступают на ногах((( я мажу кремом "софья" с пиявкой и неплохо было бы еще попить что-нибудь типо Венулона. вообще я всё собираюсь сходить к врачу с этим вопросом, но никак не дойду girl_crazy

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — сб., 14.04.2012 - 06:49

На сколько мне известно - тут только операция. Варикоз можно замедлить, но не вылечить. Если уже проявился - то уже не избавишься. girl_sad

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — сб., 14.04.2012 - 09:28

извини, что влезаю. у меня сестра мучается с этим. сходила пару раз на пиявок и стало значительно лучше! очень помогает, говорит.

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — пт., 13.04.2012 - 16:32

ничего себе как твой осьминожка стартанул :happy7:

luda.f.m — пт., 13.04.2012 - 17:39

Стараюсь,п :dance2: ыхчу каждый день

Изображение пользователя M_a_N_y_A.

M_a_N_y_A — пт., 13.04.2012 - 15:08

разминка и заминка с аэробки! прес прокачала, попу тоже!! сделала растяжку и упражнения на руки!!


a h

Изображение пользователя M_a_N_y_A.

M_a_N_y_A — пт., 13.04.2012 - 17:47

а еще мне можно смело поставить крестик на завтра!! у меня завтра не просто выходной, а ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!! так что в ресторане я пресс качать не буду :laugh1: постараюсь не объедаться!! и на весь день отказаться от машины!! с утра будут небольшие дела - так что побегаю пешочком!! ну вот как-то так thank_you


a h

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — сб., 14.04.2012 - 07:10

Счастливого дня Рождения! Отдыхай и расслабляйся!
16e2f21fbae260337f87750711f_prev.jpg

Изображение пользователя Nocturne.

Nocturne — пт., 13.04.2012 - 22:07

Привет всем Джиллианманам и спортсменам в других областях!!
Мой спортивный отчет:
30 мин халахуп + Джилл ("30 дней" 2 уровень, 7 урок)+Джилл силовая тренировка (1 уровень, 3 урок)
))

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — сб., 14.04.2012 - 07:14

:flowers2011-7: Физкульт привет! :flowers2011-7:

Изображение пользователя Lohmach.

Lohmach — пт., 13.04.2012 - 23:38

сегодня растяжка так хорошо пошла, шпагаты прям так легко расшпагатились :laugh1: это наверное потому что я решила вспомнить молодость и потанцевать :dance3: :dance4:

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — сб., 14.04.2012 - 07:17

Вот хорошо разогрелась и стяла тягучая-тягучая. tease

Po_Lina — сб., 14.04.2012 - 00:40

13 апреля только обруч час )))

вв

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — сб., 14.04.2012 - 07:18

+1 спортсменка

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka