Диета Протасова - День пятый

Главные вкладки

пт., 13.01.2012 - 09:53 — Гаухар

Салют!!!
Пока есть время решила быстренько отчитаться тут, написать о своих успехах так сказать)))
День начался как обычно уже последние дни - обруч 25 минут, заход на весы (показали отвес -400гр), отвела дочку в садик и оттуда умеренно-быстрым шагом пришла на работу 40 минут ходьбы.
Вчерашнее питание:
З: творог 150гр, кефир, чай с медом
ВЗ: помидор, чай
О: 2 яблока, зеленый чай
П: 1 яблоко, чай
У: салат капуста-морковь, кефир
Такого изобильного отвеса как в первые дни уже не наблюдается :girl_sigh:, но все равно настроение отличное, готова прям свернуть горы! Сегодня пойду на белли данс, последние дни когда ходила занималась с такой ленью punish2 , но сегодня я настроена выжать из себя все! :dance3: Все таки мне нравятся эти танцы, такая гипкость и грация появляются, когда танцуешь - чувствуешь как новенькие девченки с таким восторгом смотрят мол "а мы так тоже сможем танцевать?" Всех уверяю "Ну конечно! Главное не пропускать занятия и ловить от этого кайф" :dance4: Занимаюсь уже 8 месяц.
Эхх девченки девченки! Вот каааак все похудеем, похорошеем, расцветем к весне! Жду-недождусь girl_in_love Удачи!!!!!

Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

ЧиРиНи — пт., 13.01.2012 - 12:24

так в первые дни вода уходит! у тебя минус 4 кг за 5 дней ?????? тоже хочу скорее уже 62 кг ))))


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пт., 13.01.2012 - 12:28

с первыми 5 кг у меня живот опалswoon и я была в приятном шоке


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mystery_Girl.

Mystery_Girl — пт., 13.01.2012 - 12:44

Ничего себе! Я думала, что вес только на 4-5 неделе уходит, а пару недель совсем чуть-чуть... Самой что ли на протасовку сесть) а объемы?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Гаухар — пт., 13.01.2012 - 14:42

У всех девченок независимо от диеты хорошо пошли отвесы как раз потому что все мы были в хорошем новогоднем зажоре)))) А эта диета хорошая, давай присоединяйся, отвесы будут на любой неделе!

Изображение пользователя Mystery_Girl.

Mystery_Girl — пт., 13.01.2012 - 16:25

Всё, убедила! :-) завтра сажусь таки на неё) сегодня никак, сегодня я с мясом дружу))) мне главное объемы убрать, а вес у меня в норме. Тьфу, тьфу...
А разгрузочный день раз в неделю на этой диете можно проводить? Или это лишнее?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Гаухар — пн., 16.01.2012 - 15:19

Разгрузочные дни - лишне, можно или даже нужно если только накануне был срыв.

Гаухар — пт., 13.01.2012 - 14:31

Даааа ))) надутый живот превращается в ненадутый живот, но при этом все жиры на месте)))

Гаухар — пт., 13.01.2012 - 14:29

Да ты права - ушла вся вода. Такой хороший отвес получился благодаря тому, что как раз после новогоднего пирования разгруз 2 дня подряд сделала, и еще вот на днях ушли КД. Все отеки спали ну и соответственно отразилось на таком вот отвесе. А вообще по своему предыдущему опыту могу сказать, что на этой диете лично у меня стабильно уходят 300-400 гр ежедневно (естественно нужно добавить физ-ру).

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пт., 13.01.2012 - 23:07

С успехами тебя!
Жить про запас тоже не хорошо. Надо любить себя уже сейчас, а не ждать весной себя в минимальном весе.
Танцы - отличное увлечение, даже по-хорошему тебе завидую. Когда танцуешь, нагрузка не меньше, а настроение лучше.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • zulenka