Продолжаю тему

Главные вкладки

пн., 17.10.2011 - 10:18 — Гаухар

Хочется отметить, что моя самая большая проблема и причина всех бед - это зверский аппетит, который просыпается после 6 вечера, именно тогда когда по правилам нужно закрывать рот на замок. Вот как с этим бороться? Дала слово, что именно сегодня буду учиться не есть на ночь. Самая первая слабость - всякая выпечка, мучные изделия любой сложности))

ПС: Сейчас должна сработать моя линеечка))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 17.10.2011 - 10:48

линеечки нет.pardon
а с ночным жором все просто.
1 начните кушать не менее 5 раз в день
2 последний прием пищи за 3-4 часа до сна
3 сладости можно заменитьна фрукты или сухофрукты и те только до 5 вечера, тк после они не успевают уйти в энергию и откладываются в жир


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Гаухар — пн., 17.10.2011 - 12:26

Спасибо за отклик! я даже не думала, что тут так оперативно все просматривают сообщения! Все эти правила я знаю, в том то и беда, что поем за несколько часов до сна (и думаю - вот все теперь ни-ни) и тут прям на ночь глядя просыпается зверское желание. Сегодня буду стойко с ним бороться))
На счет линейки - я видимо сделала опцию без рисунка, только текстовой отчет. И так сойдет для начала!)))

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 17.10.2011 - 15:04

а может у вас под голод маскируется жажда? попробуйте пить теплую подкисленную воду


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Гаухар — пн., 17.10.2011 - 16:43

Здорово! Интересный совет, подкислить я так понимаю можно лимоном да? Обязательно сегодня попробую если психологическое воздействие на желудок не поможет)) Спасибо огромное! Первый день и настроение отличное!

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 17.10.2011 - 17:45

да, лимоном. есть захотели выпейте теплой воды. а если еще и с лаймом, то прекрасное настроение вам обеспечено


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Гаухар — вт., 18.10.2011 - 07:58

IriaN, спасибочки большое! вчера так и сделала. Выпила теплой воды с лимоном, вкус мне даже понравился)) Но среди ночи я все равно проснулась изза пустого желудка, лень было спросони готовить чудо напиток и я съела яблоко) Отныне буду пользоваться вашим советом! и не буду лениться! Хорошего дня!

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 18.10.2011 - 08:49

фрукты после 17,00 откладываются в боках.
нужно было просто попить, а если не прошел голод, выпить кисломолочный продукт


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Гаухар — вт., 18.10.2011 - 11:23

ОК! Теперь буду знать! Значит вечером спасаться чаем, лимонным напитком и кефиром! - будет сделано!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka