взвесилась... кошмар...

вчера, наконец, самостоятельно первый раз в жизни села за руль своей машины)))) и первым делом доехала до фитнес-центра, где не была уже черт знает сколько времени. поплавала, сауна, то-се. перед уходом решила взвеситься. кошмаааааар.... 73,2... это максимальный вес, который у меня был за всю жизнь. все. надо менять себя. теперь спортзал - каждое утро. а то даже из бассейна тяжело вылезать, скоро буду по лесенке спускаться-подниматься. да еще и футбол этот вчера... за компанию умяла сэндвич и успокоила нервы пивом после "экстремального" вождения по городу. все, с сегодняшнего дня строго - овощи, мисосупчик, ягоды-фрукты.

меню за вчерашний день:

13:00 - йогурт "Чудо" питьевой
17:00 - салат из водорослей, мисо-суп, соевые бобы вареные, две суши с авокадо, кофе натуральный, апельсиновый сок
20:00 - мисо-суп, помидора, огурец, зеленый горошек свежий
22:00 - пиво 1,5, морская капуста сушеная, сэндвич с копченой курицей (тост, сыр плавленый, курица копченая, помидор)