Блог мышка катя 1981

спасибо девченки за советы!что бы я без вас делала!

как отучить себя лопать за компом?

обед:150г гречки и 50г кефира,чуть овощей с рисом и 1 яйцо.

хочу попробовать массаж банками,но не могу найти нигде про то как его делать правильно.девочки,может кто делал? плиз, расскажите.может это ерунда?купила эти банки и сижу смотрю на них.

утро:200г гречки и 100гкефира,три конфеты шоколадные-60г
всего вместе-559ккал.

физ нагрузки пока не включаю.стараюсь гулять по вечерам.нет сил или это лень?тяжко делать упражнения когда живот мешает.думаю мож похудеть еще кг до 90,а потом заниматься?у кого есть опыт?вес 106,рост175.

лопала сегодня все подряд.съела:гречку,творог7%,1л.молока, овощи с кефиром, кусок хлеба,рондо,может что-то забыла,да,булочка с вишней,2кв.шоколада.

эх.что-то мне не нравится все это. посмотрела-я на сайте худею уже 4 недели,а похудела всего на 4 кг.да и те наела пока сидела на гречневой диете-так она на меня повлияла.совсем хреново. :( :( :( :( :( :( :( :(

в 11часов слопала гречку и булку и квадратик шоколада!ужас!зачем?

так.пока я не сожрала 200г горького шоколада надо им намазаться.схожу за пленкой.сегодня сделаю шок.обертывание.