Блог @настя@

Я снова здесь!
Минула еще одна беременность, и я снова 66 кг.
19.06 - годовщина нашей свадьбы, хотелось бы хорошо выглядеть, именно поэтому я сажусь на диету.

Завтрак: бутерброд из цельнозернового хлебца, брынзы, помидора и пекинской капусты + кофе с молоком но без сахара
Обед: запеченная курогрудь и свежие овощи.
Ужин: запеченная курогрудь и свежие овощи.

Отвесик 300гр.
Ела: 2ст. ложки плова, 5 ст. ложек винегрета, половинку киндер сюрприза (не смогла устоять, доча угостила), 2 вареных яйца
Пила: чай с молоком 2 стакана, 1 стакан томатного сока, 5 стаканов воды с лимоном и имбирем.

Как было 59.4 так и осталось. Надо срочно брать себя в руки!!!!!!!

По себе знаю, что трудно на диете сидеть только первые 2-3 дня, а потом привыкаешь. Но я и одного дня пока продержаться не могу. Ела сегодня: 2ст ложки обезжиренного творога, 3 конфетки, 1 яблоко, 5 ст ложек плова, 1 огурец. Пила молокочай. Не ела после 17.00.

День прошел не очень удачно. Пила весь день молокочай и ела обезжиренный творог, пока вечером муж не принес вино (красное сухое). Не удержалась, выпила 2 фужера, съела 1 столовою ложку картофельного пюре. Отвес 100гр)))
Сегодня у меня водный день. пью молокочай, кефир.

1 шаг
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
2 шаг
Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 шаг

В прошлый раз успешно похудела на этом сайте до 60 кг. Теперь хочу сбросить вес до 55. Выхожу из декрета на работу, хочется выглядеть хорошо. Должна сказать, что в 18 лет я весила 58кг и худее я себя не помню. Но 55кг это моя давняя мечта.

Ну что сказать, сорвалась. Пирожками с конфетами конечно не обьелась, но борщ и жареное мясо кушала ((( В результате вес 64,8.
Зато заметила, что не смотря на этот срыв, в талии похудела. К сожалению не знаю на сколько см, не замеряла первоначально, но результат виден невооруженом глазом. Все благодаря корице с медом!!! Обязательно буду пить напиток и дальше.

По плану:
завтак: кофе с творогом
обед: куриная грудка с салатом
ужин: еще не придумала, но наверное салат.
возможные перекусы: 1ст кефира; 1 яблоко; половина грейпфрута; половина апельсина.
в течении дня: много воды или зеленого чая.

обруч 20 мин в 2 подхода.
обертывание против целлюлита.

ВСЕМ УДАЧИ В НАШЕМ НЕЛЕГКОМ ДЕЛЕ!

БУДЕМ С ВАМИ САМЫМИ КРАСИВЫМИ И СТРОЙНЫМИ!!!!!

Девочки кто- нибудь пробовал это???

Напиток из корицы и меда