День 18

ты как с 80 худела? тем же путём и иди_)))))))))))))))))))0

калории и есть все, чем ограничивать себя.
Дело в том, что насыщение полное наступает тогда, когда присутствуют все вкусы: горький, кислый, соленый, сладкий. Будут насыщены все рецепторы. А когда что-то исключено, то организм просит и наступает состояние:
"что бы такого съесть?"
Ты сбросила часть кг по диете, настроила организм на отдачу- переходи на подсчет. Все будет хорошо.
И еще, помни, что надо есть разное количество калорий ежедневно, но в сумме в неделю перебирать не надо, это чтоб была постоянная встряска. Как "американские горки"- только своя норма.
Или в выходные есть побольше, а потом поменьше.

Это до субботы до этой? 2кг за 2 дня ты хочешь? Убицца )))
Конечно надо считать ккал и тогда о голоде не будет речи я кушаю и мне хорошо ))) и супа поела сегодня и творог на завтрак с джемом, вечером еще бульончик с курой, грушку. Зачем голодать?

Да,Надюш,не радостная картина,но руки опускать нам нельзя,нужно идти к цели..

Какой день цикла у тебя? Все же думаю что жидкость задерживается.