подскажите

Главные вкладки

вт., 11.10.2011 - 15:41 — Mafenka

дорогие дамы,кто-нибудь знает, сколько калорий в овсянке и сколько ее можно съесть в день, чтобы она в жир не ушла?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя montisha.

montisha — вт., 11.10.2011 - 16:55

овсянка это углеводы, соответственно ее надо есть в первой половине дня. сколько ккал в ней не имею понятия. Лично я кушаю ее каждое утро. Единственный минус, через часа два уже хочется кушать...

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Mafenka — вт., 11.10.2011 - 18:47

о...вы столько же, сколько я весите. не подскажите что кушаете или какую нибудь диету? на какой например сейчас сидите?)

Изображение пользователя montisha.

montisha — вт., 11.10.2011 - 22:41

стараюст придерживаться правильного питания.:)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Mafenka — ср., 12.10.2011 - 15:04

то есть не сидишь на диете, а только следишь за рационом?

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 12.10.2011 - 15:28

ага, утром каша, в обед углеводы+белок, на ужин белок. в перекусах зеленый чай с лимоном. 
по времени где то так:
8:00 завтрак - овсянка, кусок бородинского хлеба, вареное яйцо
11:00 второй завтрак - зеленый чай с лимоном
13:00 обед - суп на мясном бульоне, салат либо крупа какая нибудь
15:00 полдник - зеленый чай с лимоном
17:30 ужин  - масо, рыба с овощами
20:30 бифидок 1%

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Mafenka — ср., 12.10.2011 - 17:28

а худеете?

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 12.10.2011 - 21:15

ну я давно уже похудела на 11 кг примерно таком питании, сейчас хочу сбросить оставшиеся кг, думаю что сброшу.

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 11.10.2011 - 19:17

овсянка не просто углевод, а трудноусвояемый!!!!!!!!!! а через 2 часа ваш организм требует новой партии топлива, так что кормите его


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — вт., 11.10.2011 - 16:58

Я тоже думаю что овсянка хорошо подходит для завтрака. . . :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • zulenka
  • Jly4uK