Блог Keiko_Mai

"Буду краток"(с)
Ибо времени очень мало,просто в тупую пробегусь по своим недельным результатам.
Вес 67.4 - 0.8
Ог 93 - 1,5
От 64.5 - 0.5
Об 95 - 1
Ож 97,5 - 1
Он 55.5 - 0,5
Ого 37.5 - 0,5
Ор 29 - 0,5

Ну вот,как то так. Делаем ваши ставки: удастся к 2012 увидеть на весах 65 с копейками и расстаться еще с 1-2 сантимами в объемах?

Так как я снова человек рабочий, а как водится, первые пару месяцев на работе нужно вести себя хорошо - не шнырять по "Контактикам", не зависать в "Асечке" и прочих соц. сетях и "болтальнях", писать буду крайне редко.
Посему в этом посте позволю себе описать свой нынешний тренировочный план с указанием сплитов упражнений. Помнится я как то ранее обещалась это сделать.
И так,тренировки.

Хм....я влезла в джинсы,которые я не надевала с 2004 года...В конце сентября разбирала старые вещи и нашла их.Решила забрать и померить ради прикола. Не влезла тогда. Кажется даже не смогла толком на опу натянуть(или то были другие мои штаны с 2007года...). Вот тогда то и подумала,что пора снова браться за голову и менять работу

Ну я,как полагается по традиции, сперва быстренько так всплакнула о возможной потери мышечной массы,набор которой,да еще и в домашних условиях, достаточно непростое занятие (для тех,кому интересно,зачем она мне,вкратце поясню, что чем больше мышц,тем быстрее метаболизм и как следствие - быстрее с

Мда,вот это называется увеличить сон за 7-10 дней до менструации.... Вот такое вот у меня "доброе утро", наступившее примерно в 2:20 по Московскому времени....Замечательно поспали....Кто дернул?Зачем проснулась? А главное - не уснуть потом было...Проворочившись до половины шестого я поняла,что вылеживать уже совершенно нечего и пора что-то делать...Естественно аэробику...

"Предменструальный синдром – особые проблемы женщин"
автор: Галина Чепурнова
репост с ladyfitness.ru (это не реклама,а соблюдение авторских прав :dirol: )

Для кого "многобукф" - уж извиняйте, вопрос то достаточно деликатный :)

Что ж, наступила среда, пришло время еженедельного отчета.
Если честно,я ожидала привес из-за отлынивания от утренней аэробики и изменения стиля тренировок с интервального на силовую.

Ну да,так сложилось - в кошельке и на банковском счете прописалась моль. Да,бывает,особенно,когда не работаешь (и когда расчет с прошлого места работы откладывают и откладывают...)Но это не повод переживать. Это повод шустрее шевелить помидорами!
Значит придется снизить свои требования,значит придется пойти на компромисс.

Все,обломался мой здоровый рацион и образ жизни
Придется перейти на "лечебное голодание" :crazy: вернее на "губительное"
Сегодня пришел отчет по карточки - в двух словах,у меня закончились деньги
А кто в этом виноват? Правильно - я. Ибо здесь нам понимаете, мало платят,здесь начальник - муд@к, сюда нам далеко...