Блог Энка

Всем привет!
Вчера был хлопотный день, так что - пришлось подвигаться - целый день в разъездах. Сегодня снова отвес - 400, на весах 76,8. Даже не вериться в такую равномерность, но что есть, то есть - для проверки еще и весы переставила немного.
Рацион: Отруби овсяные, 1 л закваски 0%, 2 говяжьих бифштекса на сухой сковороде (суммарный вес 300 г)

Привет!
Прошел 2-й день атаки - сегодня снова минус 400
Вчерашний рацион: Завтрак: Ржаные отруби+яйцо, днем - кролик в 2 подхода, 4 сосиски фитнес, вечер - омлет из 3-х куриных белков и капли соевого соуса
Все - сосиски и крабопалки кончились... Сегодня будет говядина на сухой сковороде или гриль в свч - что получится - не знаю :) С утра - большая чашка закваски 0% с отрубями.

Привет, дневничок, привет всем стройняшкам :)

Отсидела 1 день Атаки Дюкана:
Рацион: утром отруби ржаные, 1,5 ложки, 1 яйцо в смятку, днем 2 сосиски "фитнес", перекус - опять 2 сосиски "фитнес", вечер - кролик в СВЧ. За день выпила 1 л. Айрана и около литра воды без газа, 1 чашка кофе. На ночь - не удержалась - схомячила 8 крабопалок. Вечер у меня - самый "срывной" период...

Вот, рассчитала себе программу по Дюкану, правда, у меня сегодня вроде-бы первый день, а не завтра...
Если верить в то, что все получиться к 1.07 я буду стройняшкой :), а к сл. НГ будет повод отметить закрепление результатов...

Потушила в свч кроля, пойду дегустировать :)

Лед немного тронулся - маалюсенький шажок сделала:
1. Вчера купила отруби, правда не овсянные, а ржаные - весь ТЦ обошла, овсянных не нашла. Сегодня заказала через инет. Так что теперь хочу-не хочу - буду их кушать. Купила крабовых палок и сосисок фитнес - это мне для компульсивок - проще говоря, когда рука в холодильник тянется что-то срочно зажевать.

Все, это кошмар!
79,2... за время полного махания рукой на вся и все я набрала (барабанная дробь, блин!!!) 10 кг месяца за 3
В итоге - с июля - более 16 !!!

Все, это кошмар!
79,2... за время полного махания рукой на вся и все я набрала (барабанная дробь, блин!!!) - 10 кг месяца за 3
В итоге - с июля - более 16 !!!

Или "Цитата с "Вумен" :
ОФИГЕННАЯ ДИЕТА . на этой диете девушка скинула 14 кг до 55

1 день - зеленый чай;
2 день - 4 стакана кефира;
3 день - 1 бутылка минералки;
4 день - 1 яблоко;
5 день - 4 стакана молока;
6 день - зеленый чай;
7 день - 4 стакана молока;
8 день - 2 яблока;
9 день - литр кефира;
10 день - 2 огурца;
11 день - зеленый чай;
12 день - литр молока;

15-й день еще не закончился, а я уже съела сардельку...
Полезной еды дома полно, но нельзя с голодухи открывать холодильник...
Зашла мотивироваться...

Утро - яйцо и все тот же зеленый сельдерей, стакан кефира 1,5% (молодец, завтрак плотненький)
Обед пришлось пропустить - застряла в ветеринарке...
Как приехала - бегом к холодильнику и ням, хрям - сардельки нет....

День 14
Коротенько:
Завтрак - омлетик с луком и помидорками.
Обед - Большая миска ухи из семги и сама семга из супа (жирнющая, с картошкой - уха -то... радует, что хоть всяких там Омег наелась с избытком)
Ужин был вредным - копченый кальмар и копченая курогрудь (сплошное ГМО) и еще стеблей сельдерея похрустела...