Результат 6 дней гречневой диеты

Главные вкладки

Изображение пользователя Alisia.
пт., 14.10.2011 - 11:14 — Alisia

Если ориентироваться на весовые показатели, то они несколько странные. За четыре дня ушло 1.2 кг, но за пятый день прибавилось 100г, а за шестой ещё 200. На утро седьмого дня вес мой 60.5 кг. Очень странно. Наверно, не нужно было в пятый день исключать гречку и пить только кефир с отрубями. Больше причин увеличения граммов я не нахожу (воду пью каждый день примерно одинаковое количество, кефира также 1л каждый день, ем в одно и то же время одинаковым количеством каши).
Зато на внешности диета отразилась гораздо лучше: уменьшилась отёчность, кожа лица стала чище, сдулся живот (да, да, да!).
Переносить диету мне было даже не не трудно, а легко :-) Благодаря правильному настрою, совсем не хотелось ничего "постороннего" :-) И гречка мне не надоела, я как любила её, так люблю до сих пор :-)

Планировала 7 дней придерживаться гречневой диеты, но второй день плюс на весах меня настораживает, поэтому сегодня буду питаться нормальной едой, уменьшая количество углеводов, но добавляя белок.
Позавтракала по привычке гречкой (запарила ещё с вечера, утром подогрела) со стаканом кефира. Плюс несколько штук чернослива и кусок черного хлеба со слив. маслом. В течение дня будет творог, овощи, кефир, и пара яблок скорее всего.

Лежит в ящике шоколадка, а мне её не хочется совсем! :surprise1: girl_dance

Гречневая диета
Дневники диет


Верь в себя!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Yaspravlusb.

Yaspravlusb — пт., 14.10.2011 - 11:18

Странно так мало ушло. у меня на гречке вообще махом вес уходил, видимо отеки большие были.


Изображение пользователя Alisia.

Alisia — пт., 14.10.2011 - 11:39

Это ведь ещё и от имт зависит: чем он больше, тем вес быстрее уходит, только не обижайся. В основном вода и уходит, даже 1.2 жира за 4 дня сгореть ну никак не может :-)


Верь в себя!

Изображение пользователя Yaspravlusb.

Yaspravlusb — пт., 14.10.2011 - 19:16

А ну точно, на имт твой я что-то и не посмотрела)) тогда вообще хорошо получается))


Изображение пользователя Tufly.

Tufly — пт., 14.10.2011 - 16:46

Алисия, мне кажется, дело еще и в Кк. Если кушать по 1200 Кк в день, вес - при твоем ИМТ - будет уходить медленно. Именно где-то по 1-2 кг в неделю. Особенно если не очень напряженная умственная и физическая работа (которые и являются нашими основными "сжигателями"). Я заметила это еще полгода назад.
Поэтому весной старалась не превышать 800 Кк, и процесс пошел быстрее. 1200-1400 Кк больше годится для поддержания веса, когда мы уже будем весить столько, сколько нам нужно.
Гречка - очень калорийный продукт. И кефир тоже. Даже обезжиренный: выпивается не менее 400 Кк за день...
Можешь попробовать вести более активный (и в эмоциональном плане) образ жизни. А в целом, думаю, следует сделать упор на то, чем бы забить желудок, чтобы было низкокалорийно и неголодно.
Почитай у меня в блоге кое-какие мысли по поводу нашей следующей недели: http://www.nadietah.ru/node/247243
Ты молодец! Ты НЕ пополнела, ты СКИНУЛА кг и ты продолжаешь худеть. Умничка! Даже не думай расстраиваться, мы всё равно с тобой похудеем - так или иначе. Просто потому что без этого уже никак.
Сегодня увидела хорошую фразу: "Неудачники верят в удачу, удачливые люди верят в себя". Думаю, это в точку :)
Так что Молодец!!! Это отличные результаты и ты ВЫДЕРЖАЛА эту неделю!
friends1

Изображение пользователя Alisia.

Alisia — пт., 14.10.2011 - 18:42

К тому, что похудение будет идти медленно, я была готова. Но плюс на весах второй день подряд меня не устраивает :-) Поэтому с гречневой диетой всё :-)
А калорийность я буду снижать постепенно. Дойду со временем до 800 в день, но пока побаиваюсь замедлить метаболизм :dntknw: Уже были такие ошибки, когда начинала худеть сразу с кардинальных мер, и это ни к чему хорошему не приводило: есть хотелось сильно, и бороться с аппетитом было бесполезно...Было очень тяжело. В итоге я сдавалась и ела, и что самое страшное, вовсе не безобидные продукты( Теперь буду постепенно.
А активности не помешало бы прибавить, но пока нет совсем времени(( Много работы. Вот разберусь чуть-чуть и что-нибудь придумаю, как бы увеличить движение.
Спасибо за поддержку! :-)
Пошла читать твои последние записи :-)


Верь в себя!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина