День первый. Начало.

Главные вкладки

Изображение пользователя Ася Сказка.
пн., 03.10.2011 - 11:09 — Ася Сказка

Парам – пам – пам! Вот и начался мой первый день!))
Проснулась с прекрасным волевым настроением и побежала варить рис!.. О, даааа! Да, да, да… мой «любимый» рис.
Кто – нибудь пил хоть раз «клейстер», который образуется после варки это белоснежной и с виду даже не очень-то и противной крупы? Девочки, по вкусу он не так ужасен, как я себе надумывала! Не скажу, конечно, что мне понравился этот рисовый кисель, но пить можно даже не затаивая дыхание.
Тааак, ладно, что дальше? После первого «завтрака» перерыв в 5 часов. «Хорошо! Отлично!» - подумала я и побежала делать упражнения.
Итак, для начала я покачала пресс (лежа на спине и поднимая ноги вверх) – один подход по 40 раз. Далее пошли махи ногами – на каждый «окорочек» по 30 раз, после чего сделала всем известные «велосипед» и «ножницы», наклоны и махи руками, после чего сделала еще один подход пресса по 20 раз и… выдохлась! Девочки, стыдно мне! Ну очень стыдно! С физкультурой я не дружу с детства.(((((
Что ж, начало положено! Теперь отпишусь вечером, доложу как день прошел.)

Нравится: 
5

Комментарии

50 — вт., 04.10.2011 - 00:02

Привет!:) Зарядка отличная, так что скромничать не стоит! А вот описание рисового киселя, бррр, отбило у меня остатки аппетита...

Жизнь хороша, как ни крути.

Изображение пользователя Ася Сказка.

Ася Сказка — вт., 04.10.2011 - 00:11

Я не скромничаю) Это горькая правда! Я малосильная..(((
А с рисовым киселем все не так уж и страшно, главное не настраиваться себя заранее на плохое и противное!

Изображение пользователя loosing_weight.

loosing_weight — вт., 04.10.2011 - 00:03

а 5 часов это не много? у меня после перерыва в 5 часов был как раз срыв. Сильный голод начинается после 4х часов. Я бы всё-таки советовала почаще есть.

Изображение пользователя Ася Сказка.

Ася Сказка — вт., 04.10.2011 - 00:09

С перерывом, думаю, все индивидуально) У меня, например, очень странный организм! Утром и днем мой он совершенно не требует пищи, ну или почти не требует, а потому, я могу за день поесть всего один раз (чаще всего это бывает часов в 7- 8 вечера), но основательно! Короче, ближе к ночи я наедаюсь и выхожу изо стола, напрочь позабыв о чувстве легкого голода, которое должно оставаться после приема пищи. Плюс за день могу съесть (не всегда, конечно, но частеееенько) плитку шоколада/ один – два бутерброда. Бывают дни, сейчас редко, правда, когда я вообще не хочу кушать. Вот такие делы! Так что, для меня 5-ти часовой перерыв - это не так уж и страшно)

Изображение пользователя loosing_weight.

loosing_weight — вт., 04.10.2011 - 00:33

у меня очень похоже, но именно поэтому я начала худеть, когда стала есть часто.
Сегодня сделала большую тарелку любимого греческого салата - проголодалась, так я не смогла её полностью съесть за обед, наелась абсолютно)
я потому и говорю про перерыв, потому что сама такая же, наблюдая уже давно за организмом.
Я и 6 часов могла спокойно не есть, только потом наедаюсь или вечером, или на следующий день.
Теперь ядаже шоколад могу есть только чёрный и маленькими порциями_)

Изображение пользователя Ася Сказка.

Ася Сказка — вт., 04.10.2011 - 00:50

Сейчас главное для нас держать себя в рука и не сорваться. А дальше частное питание небольшими порциями войдет в привычку и пищеварение восстановится! *будем надеяться*

Изображение пользователя loosing_weight.

loosing_weight — вт., 04.10.2011 - 01:13

а не хочется срываться, если нет чувства голода)
я вообще резко стала вести здоровый образ жизни, села на диету и бросила курить (одновременно). Вот за целую неделю был один срыв - именно за счёт того, что не рассчитала время и замоталась и не ела 5-6 часов. Пришла домой и объелась.

Когда завтра в 8, второй завтрак в 11, обед в 14, полдник в 17-18 и ужин в 20, сил нет есть большими порциями. Даже сладкое. Главное, себя не ограничивать.
Я вообще из тех людей, кто скупал всё самое скусное на своём пути, а потом голодал 2 дня, потому что лень сходить в магаз. Итог - лишний вес.
А в универе у меняя вообще жор - если я не буду брать с собой много воды и еду здоровую, я съедаю все пироженые на своём пути. У меня от мозговой деятельности жуткий физический голод - не будет еды, не смогу думать, потом буду наедаться и тоже не смогу думать.
И уверена, у большинства так.

Изображение пользователя Ася Сказка.

Ася Сказка — вт., 04.10.2011 - 01:23

Подписываюсь под каждым твоим словом! Кроме слов о курении. Я когда пришла на первый курс универа в своей группе единственный некурящей была, сейчас потихоньку отучаю народ от пагубной привычки).Борьба идет с переменным успехом, но те, кто оставили сигарету в прошлом мне невероятно благодарны.
Так что ты большая молодец и просто герой, а вернее героиня раз смогла сама взять себя в кулак и забросить эту зависимость куда подальше! Горжусь!))

Изображение пользователя loosing_weight.

loosing_weight — вт., 04.10.2011 - 01:36

А я не была зависимой. И вообщем-то мне всегда нравился эстетизм курения. Это был особый ритуал. И когда это редко - ритуал очень приятный.
Но мне просто в какое-то время перестало хотеться курить. Вплоть до того, что выхожу с подружкой покурить и вдруг отказываюсь. Я была наверно одной из самых главных любительниц курить и как раз приучала всех к курению.

Я просто учусь слушать своё тело. А тело не хочет ни курить, ни пить, ни жареной свинины. Тут моей то воли и нет. Я от него завишу)

Так что желаю тебе тоже научиться слушать своё тело - становится гораздо проще)

Изображение пользователя Ириска-Конфетка.

Ириска-Конфетка — вт., 04.10.2011 - 00:23

Можно узнать, а зачем ты пьешь этот рисовый кисель?
А по поводу 5часового перерыва-это много! И скорее всего, это не организм у тебя не правильный, а просто пищевое поведение не правильное. У меня было тоже самое...весь день не ем ничего (не хочется), а вечером наедаюсь! Думаю, большинство на этом сайте так питались... Но если ты хочешь похудеть, то тебе нужно побороть свои пищевые привычки!
Если ты перестанешь есть перед сном, то, поверь, через некоторое время захочешь есть днём!

Рост 175см

Изображение пользователя Ася Сказка.

Ася Сказка — вт., 04.10.2011 - 00:36

Рисовый кисель - это часть диеты. В первый день с утра для очищения нужно выпить этот кисель, потом должен быть перерыв в 5 часов, в ходе которого есть и пить нельзя. По прошествии необходимого времени едим как обычно.
Все последующие дни можно и нужно питаться нормально - несколько раз в день небольшими порциями каши + есть овощи и фрукты)) Так что с завтрашнего дня буду носить с собой в универ контейнеры с кашей и салатом + фрукты.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.