"Золотая 10-ка" Аниты Цой

Привет, девочки! Пишу диету дальше.
7-й день: 8.00 - 4 ст.ложки овсянки залить кипятком, добавить 1ч.л.мёда, ягод, орехи,курагу, зеленое яблоко.
10.00-12.00 - на выбор какой-то один плод: яблоко, морковь, хрустящая груша, киви, гранат, апельсин, мандарин, 200г ананаса, 300г арбуза или 200г ягод.
14.00 - 150г мяса (говядина, ягнёнок, кролик или белое мясо курицы) с овощами. Мясо готовить на гриле или варить, тушить или запекать в духовке без масла и соли (в фольге). Мясо и овощи полить соком лимона.
16.00 - на выбор какой-то один плод: яблоко, морковь, хрустящая груша, киви, гранат, апельсин, мандарин, 200г ананаса, 300г арбуза, 200г ягод.
18.00 - потушить без соли 150г трески или минтая с овощами. В течение дня нужно выпить 2,5л. воды.

8-й день: Повторяем меню 5-го дня диеты.

9-й день: 9.00. - залить кипятком 200г гречки и варить 15 мин. без соли. Добавить 1 натёртую иорковь, измельченный сельдерей и лук, полить соком лимона.
11.00 - 200г свежих огурцов.
Гречку и огурцы чередовать каждые 2 часа до 19.00. В течение дня нужно выпить 2,5л воды.

10-й день: 9.00 - омлет из 2 белков и 1 желтка.
11.00 - 1 яблоко.
13.00 - треска на пару с салатом из огурцов, помидоров.
16.00 - печеный сладкий перец с луком и овощами.
18.00 - отварной картофель в мундире с зеленью.

За 10 дней на "Золотой 10-ке" Анита Цой сбрасывает около 6 кг 200г. Но после 10 дней продолжайте питание с 7-го дня в течение 3 месяцев для закрепления результата.