Блог Апельсинка

В понедельник иду записываться на Хот айрон!Хот Айрон-идет активное жиросжигание,и наращивание мышечной массы.. Упражнение с мини штангой.. Была на первой пробной тренировке в пятницу,оч понравилось! Мышцы побаливали уже после тренировки...до дома еле дошла..

Еще 10 кг и я буду довольна!! :) :)

Диета попала ко мне от диетолога. Вот она:

1 день: 1 кг овощей (кроме картофеля)

2 день: 1 кг фруктов (не бананы и виноград )

3 -4 день: 1 чашка кофе (без сахара), 1 яйцо, 300 гр овощей и 300 гр фруктов (можно взаимозаменять, но в сумме должно быть 600 гр)

5-6 день: 8ч.- 1чашка кофе или чая (без сахара)
10ч. - 1 яйцо
12ч. - до 200гр отварного нежирного мяса

не могу их скинуть уже продолжительное время... Может обьединимся с кем-нибудь? :)

с утра было 63кг,а потом я наелась печенья.. и сьела одну канфету :( Позже пекла пиццу и попробовала 2 кусочка!! Какая я без характерная... не могу добить последние кг... Иногда мне кажется,что я оч даже ничего выгляжу.. Мне кажется это болезнь. :(

не пойму начались соревнования или нет?в какой я команде или меня вообще не взяли? :(

Завтра начинаются соревнования,а я не знаю какую диету выбрать.. Мириманову или подсчет каллорий..У первой можно кушать утром все что хочешь,но после шести ничего,что для меня сложновато..А при подсчете быстро запариваешься все считать..Эх,не знаю... буду думать ночью.. :)

Липовые ванны

Липа — отличное потогонное средство, поэтому применение ванны из ее отвара необходимо в целях похудания.

Заварите 300 г липового сырья (почек, листьев, сухих цветков, коры, семян) в ведре воды, доведите до кипения, дайте настояться 15 минут, процедите и залейте в ванну с водой.

Расскажите пожалуйста кто пробовал эту систему?? Помогает? Очень надо!!

Я уже 62 кг! :) осталось еще 7 кг! :) :)