Про кубики

Главные вкладки

Изображение пользователя Верок.
вт., 30.10.2012 - 22:07 — Верок

Удалено Удалено Удалено Удалено Удалено Удалено Удалено Удалено Удалено Удалено

Красота
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Вария.

Вария — вт., 30.10.2012 - 22:22

В целом со всем согласна, особенно на счет эктоморфов и эндоморфов, против природы не попрешь, кости не переделаешь.
А так конечно... помешанные люди :dance2: Ну не понимаю я этого фанатичного стремления к рельефу, особенно у девушек... плавность линий и упругость - да, но не угловатые бугорки мышц.

Изображение пользователя Верок.

Верок — вт., 30.10.2012 - 23:15

Ну кубики кубикам рознь))))
press_fu.jpg
такие мне не надо!
Не хочу бугорки мышц, хочу примерно вот так вот:
press2.jpg
Но для этого нужно то же, что и для кубиков - уменьшить жировую прослойку, а иначе рельеф будет не виден, вот тут-то у меня и загвоздка...спина похудела, булки ушли вроде, на пояснице нет жира, а спереди на животе есть! И не уходит, собака

Изображение пользователя Вария.

Вария — ср., 31.10.2012 - 09:32

Вот я сколько наблюдала за размышлениями стройных девушек имеющих пару лишних кг и желание обзавестись рельефным животиком... у всех возникают трудности. Процесс это длительный... но вполне себе реальный, во первых правильно качай пресс, что бы не раздалась талия в ширь, конкретно как не подскажу, не вникала, потому, что у меня пока на первом плане вопросы другой важности girl_wink
Пусть прессик будет, пока и под слоем жирка на животе. Совмещай работу над прессом с питанием правильным, о котором ты прочитала на том форуме откуда цитаты. Фанатично сушиться не надо, могут быть проблемы... и уж точно никаких диуретиков, даже натуральных в виде травок. Думаю пол годика максимум и шикарный животик тебе гарантирован)))

Изображение пользователя Верок.

Верок — ср., 31.10.2012 - 17:06

Спасибо за поддержку :-) Кстати, чтобы в ширь не разползтись, нужно качать косые мышцы и не трогать боковые, если я правильно помню.

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — вт., 30.10.2012 - 22:40

Да уж ,интересное кино .Сама хочу прессик красивый ,но пока действую по примеру подруги .Она за 3,5 месяца начала .Сначала скинула лишний жир при помощи пп и диет ,потом каждый день взялась за качку пресса (по пол часа минимум и лучше с весом ) и в конце пути 1,5 недели сидела на белках и тоже мало пила (0,5 воды в день ) . Результат поразил конечно ,но есть одно но ....как она слезла с белков и уменьшила кол-во тренировок пресс начал скрываться ) беда ....

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Верок.

Верок — вт., 30.10.2012 - 23:20

3,5 месяца? Даааа...а я еще только месяц жирок с живота сгоняю. Много хочу, наверное уйдет еще. А то, что без тренировок уходит пресс - это правда, к сожалению(( Но мне б хоть раз взглянуть на мышцы пресса в зеркале.....

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 30.10.2012 - 23:30

У меня верхний пресс проступает при 55 кг с ростом 175.
но при этом я его особо не качаю) Просто трени - 3-4 раза в неделю.
Когда активно начала заниматься танцами - пресс проявился за полтора месяца=)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Верок.

Верок — ср., 31.10.2012 - 00:11

А какими танцами?? Я всегда хотела танцевать, но во-первых стесняюсь, а во-вторых неповоротливая я какая-то как дерево((

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — ср., 31.10.2012 - 23:02

А вот и зря стесняешься=)
Серьезно)
Я занималась ЭД (электродэнс) - современные танцы)
Я тебе так скажу - что я за три месяца сама того не замечая довольно-таки неплохо похудела. Притом, что я не следила за питанием. Помню, даже могла съесть два батончика халвы))(ну знаешь такие по 100 грамм?))
Сейчас такое конечно не пройдет) Но тогда возымело большой эффект, потому как были огромные физнагрузки.

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Верок.

Верок — ср., 31.10.2012 - 23:14

Электроденс? Я на такое никогда не решусь...я на степе-то вместе с группой прыгать не могу (хотя с чувством ритма вроде все в порядке), тело мое непослушное((( Это будет позор-позорище :blush-new: Мне б что-то медленное, чтоб я свою тушку разворачивать успевала, типа бэлли денс или на худой конец стрип-пластику. В фитнес-клубе начинала ходить и на то и на другое, но там народ уже поднатасканый, а я тупо не понимаю, как движения делать, а те, что понимаю - не успеваю со всеми. Скачу как коза, судорожно оглядываясь на других mosking А группа-то меня одну ждать не будет (уровень обозначался типа начинающий). Походила и бросила, потому что толку нет, только мысли "ужас-ужас, что я тут делаю??". Мне б с нуля поучиться, но честно говоря дороговато школы танцев стоят. Так и мечтаю, как я в далеком будущем покорю кого-нибудь великолепным танцем живота :laugh1:

Изображение пользователя divanbl4.

divanbl4 — ср., 31.10.2012 - 22:59

Изображение пользователя Верок.

Верок — ср., 31.10.2012 - 23:05

mosking :happy:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.