Блог loosing_weight

Нет, сегодня не было срывом, был расслабон и при нагрузке даже протасовка мне не подходит, если не готовить заранее.
Позавтракала я сегодня как обычно - горячее молоко и яйцо, потом с китайцами съела салатик (лежало огромное количество печенья вокруг, взяла маленький кусочек для приличия, но радости от сладкого не было.

Итак, пообедала я сегодня греческим салатом и поняла, что закончился листовой салат и красная паприка.. Эх, была в центре - денег мало, буду доедать то, что есть.

Итак, вчера чувствовала себя замечательно, съела на обед свой любимый греческий салат в 2 захода, потому что за раз не могла осилить (хотя раньше я съедала все 300 грамм за минуту). На ужин было лень тереть салат - я положила в пиалу творог, потёрла туда яблоко и добавила ложку мёда и в микроволновку на 5 минут.

Вот и села я на Протасовку. УТром проснулась, выпила витаминку и пошла на фитнес - взвесилась там - 59.8 кг, обрадовалась, позанималась, взвесилась потом - 61.5

Вот и последний день сегодня Боннского супа. Сбросила чуть больше килограмма, НО
- Во-первых, супа я ела не так много (по той причине, что редко бывала дома), соответсвенно шлаки выводились активно первые дни

Ну вот, я в библиотеке, решили с подружкой съесть мороженое)
итого на сегодня - 1500 ккал и надо бы дойти до фитнеса
)))

Итак, сегодня я расскажу о том, почему нельзя голодать и должно быть не больше трёх-четырёх часов в перерывах между едой.

Ох, сижу на супчике, подходит он к концу, но буду тянуть - вторую кастрюлю варить не хочу, да и нет всех продуктов, как и денег)
Нормализую не только своё питание, но и расходы на него.
Удивительное дело - ем нормально, а продуктов в холодильнике не уменьшается.
Правда думаю, увеличивать калории - чувство голода есть, а быть его не должно для похудания.

Вчера ела немного, только утром нарушила и съела бутерброд (но он был ооочень маленький и ела его медленнот и с удовольствием.
А вот вечером наелась изюма, но вчера было очень лень готовить, так что ела в основном суп. Ну и изюм. По калориям вышло адекватно за счёт 25 гр. шоколадки и изюма.

Вчера вечером нарушила немного диету.
Заметила, нападает жор, когда занимаюсь умственным трудом. Меня физическая нагрузка как раз расслабляет и есть не хочется.
Вчера весь день была в универе.