О дробном питании

Возможно, многие со мной не согласятся, но для меня 5-6-разовое питание наоборот становится причиной срывов.

Дело в том, что когда каждые 2-3 часа у тебя запланирован "перекус" или "основной прием пиши", все замыкается на еду. То есть целый день получается посвящен приемам пиши, ты заранее планируешь, что и когда будешь есть, смотришь на часы, то есть постоянно думаешь об этом... И, если не дай бог, что-то идет не по плану, есть повод расстроиться и все бросить. Во всяком случае, у меня так все и началось. и когда вдруг ты съедаешь лишнее яблоко (!) - начинается истерия и съедается еще шоколадка, потом макароны с сыром, сосиски, булки-пряники, пироги, пельмени, чипсы, что-нибудь с майонезом (ну ведь это "в последний раз", завтра я начну жить "по-новому"... ) короче, все те "ужасы", которые в категорию "здоровое питание" категорически не попадают.

В-общем, я решила прекратить себя мучить, и перехожу на обычное питание. Безо всяких перекусов и т.д. и т.п. Основной прием пищи - обед, вечером стараюсь не есть. В плане ограничений - не буду есть мясо (я его и так не ем) и сладкое (уже тожен почти отучила себя). Все свои успехи, достижения, а также возникающие трудности буду фиксировать в дневнике. Надеюсь, мне удастся преодолеть эту чертову "пищевую зависимость".