28 сентября

вес сегодня без изменений, 104,8

завтрак в половине 11 понемногу жареной и вареной картошки - не могла выбрать ))) съела обе. Две ст ложки консервированного горошка, кофе со сливками и корицей несладкий и две дольки шоколада - я его большой любитель, из израиля прислали подарок )))
ни фига не похудательное меню, но по системе )))
Эх, как мне нравятся завтраки по системе!!!
Обед капуста цветная вареная.
Сегодня 30 мин зарядка для груди, от Юльчиты которая - все пунктики, 15 мин массаж ее же, полчаса на велотренажере и час разных упражнений. Ощущаю каждую свою мышцу. Вроде уже не болят, но когда занимаюсь, ощущаю прям, какие из них работают )))
в общем итоге два часа физзанятий и немного массажа.
Сделала скраб и маску коллагеновую на лицо. Воды нет третий день (((((
Мне классно. Я пока коржи пеку, по пять семь минут свободных. И с кухни не уйдешь, и скучно ужасно. Вот я обычно маски на моську делаю, или еще что нить.
Вот и сегодня уделяю это времечко себе

ужин - нарушила :(
не успела поужинать дома и самое беззлобное из того что было - суши бар.
Нарушать - так с удовольствием )))
взяла суши в кляре и теплые с гребешком, и остренький один, в общем 9-10 роллов и капучино маленькая чашечка. на отвес не очень надеюсь :(