Диета - низкокалорийная, спорт - второй уровень + немного растяжки
Было очень сложно сдержаться вечером. Утром и днем все было в порядке, а вот вечером если бы дома оказалось что-то вредное - сорвалась бы 100%
Завтра буду настраивать себя на яблочки. Смогу-смогу-смогу))
Завтракала вареным мясом и двумя помидорами с солью. Обедала филе и капустным салатом. После вчерашней... эээ... веселой тренировочки нужен отдых, потому буду растягиваться.
В последнее время я безбожно забила на растяжку. Если продолжать в том же духе, скоро руками до пола дотянуться не смогу))
Сегодня питалась творогом, яблоками и помидорами (разгрузочный день). Занималась по программе quick trouble zones. Страшно болит пресс и страшно хочу чего-нить вредного и вкусного)
Теперь немного расскажу о том, как худею. Основа - система похудения Олега Терна, которую можно найти в его ЖЖ (http://olegtern.livejournal.com/). Разница в том, что я не могу есть пять раз в день, потому ем три.
Ну что, начался путь к успеху... типа...)
О сегодняшнем дне:
Тип питания - "углеводный"
Тренировка - 30-days 2 уровень
Завтракать не стала, потому как плотно поужинала вчера (прощалась с прошлой жизнью))
На обед была порция картофельного пюре, порция мяса и салат. С майонезом. Но ведь завтрака-то не было :blush2:
Меня зовут Оля, мне 23 года и я планирую совершить невозможное - одновременно бросить курить и похудеть. Причем, похудеть не на килограмм-два, а на целых десять.
В этом мне поможет одна малоизвестная, но очень эффективная диета (проверено на личном опыте)) и фитнес-тренировки дома перед компьютером по различным программам.
Новые комментарии