13-ый день Базовое питание с тренировкой

Главные вкладки

Изображение пользователя nnaattaa.
ср., 21.09.2011 - 10:06 — nnaattaa

Меню на день:
8:00 - 2 средних огурца + петрушка мелко рубленные + 200 гр мацони 1.5% жирности
12:00 - средний огурец
16:00 - яблоко+морковь+сельдерей (порция кружка = 250 гр)

Сегодня бассейн - аквааэробика
Не ем за 2 часа До и через 2 часа ПОСЛЕ тренировки.

После тренировки ужин:
Овощи на пару: кабачок+перец+капуста брокколи+цветная капуст
Порция = миска 250 гр

Дневники диет

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • viktoria.lotc