Я снова с Вами

Как быстро летит время, с последней моей записи в блоге прошло почти 2,5 года. За это время я набрала вес до 85 кг. Решение заняться собой пришло 9 января 2014 года. Это моя новая точка отсчета. Что я делала: каждый день крутила обруч (хула хуп вес 1кг 680 гр) + курс с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" (без выходных, даже в КД) + правильное питание (опять исключила жирное, сладкое, мучное и хлеб). На сегодняшний день мои результаты следующие: вес - 79,1 кг (-5кг 900гр), ОТ - 94 (-6 см), ОБ- 111 см (-6 см), ОГ - 110 см (-4 см), икра - 39,5 (- 1см), рука вверху - 35 см (-2 см). Это результат за курс (сегодня делаю последний день). В самом начале вес пополз вверх, но не намного - 1 кг, затем последовало снижение. Визуально тело стало заметно стройнее, уменьшились ушки на бедрах, подтянулся живот и корпус. Упражнения делала с Анитой (это для начинающих), гантели - поначалу - 05 л бутылки с водой, затем заменила на 1 кг гантели. Первые 3 дня очень сильно болели мышцы на ногах, ходить (особенно по лестнице было больно). Из всех уровней самым тяжелым для меня был второй - много прыжков (с моим весом было тяжело), 3 уровень - относительно легче других. Весь курс, все уровни прошла с Анитой. Завтра планирую начать курс "Плоский живот за 6 недель".. Результаты сообщу (надеюсь у меня хватит сил пройти его до конца). Если у кого возникнут вопросы по "Стройной фигуре за 30 дней" - спрашивайте, отвечу всем. А то сама долго искала отзывы, именно отработавших этот курс, но таковых мало.