Блог Будущая стройняга

вчера снова был алкоголь. зато с сегодняшнего дня я бросила пить и курить!!! на завтрак сок морковно-ананасный /пакетированный/ плюс 2 куриных крылышка.

сегодня третий день новой жизни. вчера рацион: утром курица тушеная со сметаной и капустой цветной, в обед - роллы, на ужин в 16-00 одна куриная котлетка /жалкое подобие левой руки/ на работе. а вечером кстати море пива...
отвес 4 кг за 3 дня!!

завтрак в 9 утра. цветная тушеная капуста с куриным филе в сметане. интересная инфа про чай. когда в прошлом году начинала худеть, прочитала на сайте первого канала - хотите похудеть, пейте чай за полчаса до еды. сохранить вес - полчаса после еды. увеличить - во время еды

Отвес 2 кг..да, знаю, большой отвес...но чем больше вес, тем быстрее уходят противные кг в начале.

итак, резюме. в 10-маринованные грибочки. в 13-00 жареный сыр (плохо, плохо). в 14-30 пол-арбуза /маленького/, в 16-35 тарелка тушеной цветной капусты с куриным филе. в сметане.
глваное - не есть больше ничего сегодня. сыр и пол-арбуза - плохо. и уменьшать надо мои порции

К сожалению или счастью - на кухне ремонт. нашла только банку маринованных грибов съела оттуда несколько вилочек.

10 лет назад я весила 67 кг. не буду нудно описывать как, но итог на сегодняшнее утро 131 кг. Стартую действенную для себя схему - завтрак, обед и ужин без переедания и ровно в 10,13 и 16 часов соответственно. вечером помле 16-00- зеленый чай. исключаю алкоголь.