День 14.

Изображение пользователя Commediante.

Физические упражнения даются легче, чем вчера :-) Даже добавила немного нагрузки.
На завтрак йогурт и яйцо.
На ужин немного салата(картошка, сваренная в мундире, огурцы, яичный белок, лук, зелень соевая колбаса, все без соли) и кусочек серого хлеба(опять корочка)

Включила десерт, порадовала себя-любимую :-) Чай (естественно без сахара) и шоколадная конфетка. Часа через два после этого был спорт, так что конфетка ни на что не повлияет :-)

А вот спорт затянул, как ни странно. Думала, что буду, как «из под палки», заниматься. А – нет. С удовольствием :-) Ещё и останавливаться не хочу.

Всерьез задумываюсь о диете Долиной. Она сытнее, чем я ем сейчас. Думаю, неплохой переход к здоровому питанию получится. Переписала список полезных продуктов. Сразу вычеркнула то, от чего я точно полнею. Из того, что осталось, можно просто королевский стол соорудить :-) Довольна :-)


Успех – это когда ты 9 раз упал, но 10 раз поднялся. Джон Бон Джови.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

не мучай ты себя диетами, а просто дробно и сбалансированно кушай.good результаты на линеечке и у меня фото в блоге


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Commediante.

Так если бы мучила… В голове что-то, видимо, отключилось к еде. Меня совсем, на данный момент, не волнует, еда, как лакомство или что-то ещё. Я просто утоляю голод. Сбалансированный рацион пока только подбираю. Если он будет тщательно продуман, мне же будет приятнее, и есть, зная, что и как, и худеть тоже. Да и боюсь я, честно. Был опыт неприятный, когда старалась очень, но ничего не вышло. И нервы те помню, до срывов, что приходилось лошадиные дозы успокоительного, даже не пить, а колоть. Когда стрелка весов не стояла даже, а вверх ползла. Тут пока сама не приду, осторожно, самостоятельно, боюсь будут только лишние нервы. :-(


Успех – это когда ты 9 раз упал, но 10 раз поднялся. Джон Бон Джови.

Изображение пользователя IriaN.

если хотите я могу вам помочь с приблизительным рационом на неделю, который составлен диетологом и калорийность его примерно 1200кал


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

я хочу)

Изображение пользователя IriaN.

сейчас пост сделаю может комуто еще поможет "Меню на неделю для тех, кто худеет"


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Commediante.

Спасибо за желание помочь, но я не смогу это принять.
На 1200??? Если честно, то я не смогу так. Я буду жрать безостановочно. Я себя знаю. Да ещё я знаю, как я себя буду чувствовать, когда буду есть. Даже явно видимые результаты не дадут мне избавиться от чувства того, что я корова. Я не хочу этого. Я только что поверила в то, что я человек, а число 1200 меня клонит в обратную сторону. Это придется, есть и есть. 5-6 раз в день, меня одно это почти до истерики доводит. Даже на работе, а я там вообще сейчас не ем. И так толстая, я просто боюсь представить, как на меня будут смотреть, когда я буду что-то жрать. Сама себя опять ненавидеть начну. У меня был опыт такого питания, я его повторять не хочу. Если даже сейчас мне приходится есть что-то более сытное, чем яблоко зеленое, то я ем это со слезами. А потом прибавляю физической нагрузки, мне страшно от того, что будет, если я на 1200 начну питаться. Тут уже вопрос не о похудении стоять будет. И потом, некоторые продукты я просто найти не смогу. Место проживания не позволит. Я обычные помидоры сегодня с трудом нашла. И то, не совсем спелые. О каком меню тогда можно думать? И это все нужно готовить. А я на работе с 6 до 19.


Успех – это когда ты 9 раз упал, но 10 раз поднялся. Джон Бон Джови.

Изображение пользователя IriaN.

а вы хоти те рыбку съесть и сковородку не помыть? извините, но как вы хотите не прилагая усилий похудеть у вас не получится


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Commediante.

Но разве я не прилагаю усилий? Я просто худею так, как считаю лучше для меня. Извините, если чем-то обидела. Я изначально говорила, о том, что мне не подходит. Я вижу результаты от вашего способа и искренне радуюсь им, но сама я так не хочу, у меня свои результаты. И если что-то не получится, то это будет мне более чем весомым уроком.


Успех – это когда ты 9 раз упал, но 10 раз поднялся. Джон Бон Джови.

Изображение пользователя IriaN.

нет, вы меня не обидели. просто я вижу как вы в очередной раз придумаете отговорку, что бы не начать стройнетьgirl_sad


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Commediante.

Это только ваше мнение. Моё другое. И я надеюсь, у меня все получится.


Успех – это когда ты 9 раз упал, но 10 раз поднялся. Джон Бон Джови.

Изображение пользователя IriaN.

вы долго не продержитесь и снова начнется жор


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Белочка.

Алисочка, ты молодец! Ты меня радуешь своими успехами и отличным настроем!!!Так держать!!! flowers-290.gif А что с весом?! Какие результаты за последние дни?

Изображение пользователя Commediante.

Спасибо, я очень стараюсь :-) По весу, ещё не знаю. Думаю, может, завтра у меня уже будут хорошие весы. Самой интересно. Пока только на измерениях и зеркале. Да и побаиваюсь взвешиваться, честно. Но, чувствую себя бабочкой :-)


Успех – это когда ты 9 раз упал, но 10 раз поднялся. Джон Бон Джови.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон