Блог HuchtogectBo

В тренажёрку сёдня не ходила,во-первых кд да и плюс надо отдых дать а то поплохеет,завтра пойду обязательно :)
Но занималась дома,наклоны,пресс,на руки,повороты и т.п.

про еду:

ну вот.нагулялась,пришла домой и налопалась. =( как я себя ненавижу.
я слопала каша овсяную,3 хлебцы и 2 яйца :(

Посчитала по формуле сколько мне надо съедать ккал в день О_оя в шоке. мож чё неправильно посчитало но у меня получилось 429 ккал в день. О_О

НАчнём считать щас,а чё откладывать.

Утро:
Половинка творожной запеканки 250 ккал
Чай зелёный-незнаю сколько ккал...( (если кто знает подскажите)
Обед:
супчик - 62 ккал

Подскажите пожалуйста сколько примерно нужно ккал в день съедать?:)
А то фитнесс то фитнесом..но неплохо бы и правильнее питаться.

Сегодня ходила в тренажёрку опять,мышцы ноют,ноги подкашиваются,действие пошло)обожаю ето состояние.
Но почувствовала себя не оч хорошо,тренер сказала что сахар упал вот и мутить начало.

Ну вот..я опять вернулась сюда...
чё то возвращаюсь каждый раз )
Сегодня был первый день тренеровки в тренажёрке,чувствую себя нормально:)
Полгода был перерыв.пора опять начать брать себя в руки)

Отдыхала на море....потом куча дней рождений и вот всё вернулось на своё прежнее место..
:(
Решила снова взяться за себя.
С сегодняшнего дня попробую кремлёвскую диету..её я ещё не пробовала :)

Вся диета насмарку сча пойдёт...уезжаю на юг с МЧ на 10 дней... :(
Буду есть всякую вредную гадость..
НУ что ж обещаю,вернувшись...вновь всё возродить..хех(

Каталась на роликах с 6 до 8 часов)
кушать хочется жутко...пришла,поела,не удержалась... +(
87,8-ыыыыыыы ...-1 кг...я понимаю что вес всегда колеблиться в 1кг..но мелочь,а приятно :)