Девчонки..

Лично я придерживаюсь нормы - до 1000 калорий в день, обычно выходит на 800-900.При этом веду довольно активный образ жизни, т.е. сжигаю калорий явно больше. Некоторые девчонки также питаются и вполне довольны.Но,раз ты активно фитнесом занимаешься,насколько я поняла, то тебе надо бы побольше. А вообще для расчета оптимального количества калорий лично для себя существует такая формула: твой вес в кг x 10 + 6,25 x рост в см-5 x твой возрат - 161. Если хочешь поддерживать вес - питаешься, исходя из этой нормы, а если хочешь похудеть, то надо есть в день на 300-500 калорий меньше. :)

На здоровье)))Удачи тебе :)