"стройные и счастливые" тренировка 2 ур. 3 неделя 1 день

Главные вкладки

Изображение пользователя IriaN.
пн., 07.01.2013 - 07:55 — IriaN

Понедельник.
Программа "100". продолжение 2 ур.
Питание то же.
Тренировка
1. 25 приседаний с выпрыгиванием.

2. 25 отжиманий от любой возвышенности с ровными ногами.
 

3. 25 подъемов таза.
 

4. 25 подъемов туловища на каждом боку.
 

Спорт
Конкурсы


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя хохотушечка.

хохотушечка — пн., 07.01.2013 - 10:36

Мне нравится программа 100)))) Только я думала будет 100 приседаний,100 подъемов таза и т.д. Аха-ха-ха!
Ириш,а с силовой тренировкой с Джилл это можно сочетать?)) Я там просто нашла комплекс на нужные мне зоны: на руки с гантельками и на ноги?))


Эффективные диеты

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 07.01.2013 - 11:19

с отдельных частей тело жир не уходит!!!!!!!!!!!!!!!!!! сальце уходит равномерно отовсюду. и зачем тебе мышцы под слоем сала?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя хохотушечка.

хохотушечка — пн., 07.01.2013 - 13:51

Мне просто нужно ножки подтянуть...А там прямо приседания и приседания и в темпе..я вся мокрая... а чтоб не мышцы-а жир уходил,я гантельку легкую беру... а не гирю 4 кг...Ириш,я там у себя в блоге фотку поставила... ты там ужаснешься: у меня прям ярко выраженный целлюлит,его дробить.. дробить нужно..


Эффективные диеты

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 07.01.2013 - 15:03

солнце мое, так коже нужно время что бы подтянуться. массаж и увлажняющи крема тебе в помощь


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя хохотушечка.

хохотушечка — пн., 07.01.2013 - 17:19

Думаешь,просто не успевает подтянуться?))) А то вдруг стану стройной,но с обвисшей кожей? Может курс антицеллюлитных массажа пройти?))


Эффективные диеты

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 07.01.2013 - 17:45

если кожа обвиснет, то без пластики ни как...dntknw


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka