Протасовка без молочки

Вчера решила сесть на диету Протасова без употребления молочных продуктов, т.к. непереносимость лактозы.
Отвес 800гр за вчерашний день.
Для подготовки к диете примерно неделю старалась есть преимущественно овощи-фрукты, т.к. сразу много сырых овощей тяжело. Как только поняла, что большое кол-во сырой клетчатки усваивается нормально присела на протасовку, т.е. овощи+ яблоки и небольшое нарушение на обед погрызли с за компанию семечек, но я думаю не смертельно))
Кстати неделю назад, до протасовки, вес был 69.
Так что навстречу к победе!!!
Всем удачи в сложном пути похудения-постройнения))))