Мой дневник похудения

Даа, успехи уже есть)) Причем я не голодаю, позволяю себе иногда, если сильно хочется, какие-то вредные вкусности.
Сбалансированное питание, 5-6 приемов пищи, 1-1,5 л. воды за день, больше овощей, молочных продуктов, в частности творог, я предпочитаю однопроцентный или трехпроцентный, добавляю к нему фрукты, сухофрукты, орехи или немного меда. И вкусно и полезно. =)
На обед чаще употребляю супы или те же овощи, салаты, к ним рыбку или курицу :) Если у меня не получается полноценно пообедать, то ем сухофрукты, орехи или хлебцы+чай)))
Если что, спрашивайте:)
Было время, когда я очень поправилась, тогда записалась в тренажерный зал, но поняла, что нужно подкорректировать и питание. Тогда пошла к диетологу, там узнала много всего полезного, мне составили меню и рассказали что и как делать. Результат был потрясающий. Тренировки+ питание, и меня было не узнать)))) Это было полтора года назад.

Теперь пользуюсь теми же методами=) Правда в тренажерный зал увы уже не хожу, но начала заниматься дома, так что, если серьезно подойти к вопросу, все будет даваться с легкостью и радостью :)
В общем там много всяких тонкостей. Если вам будет интересно, я радостью поделюсь советами и отвечу на вопросы:)