Блог Salatik

Ужин - хочу тайский суп с креветками.

Начнем сначала,
все мои опасения по поводу переедания во время поездки оказались напрасными, морская болезнь скорректировала мое питание приведя к минимуму потребляемую пищу...
Ела я мало, но в связи с состоянием только углеводную пищу...

Сегодня меня еще штормит и живот отказывается вести себя адекватно
З - мюсли с молоком
О - творог с пюре
П - печенюшка

Куча дел..
З - хлопья с кефиром
П - лаваш с мясом..
О - творог
П - творог
У - хлопья с кефиром

Выходные будут... насыщенные жирами, белками и углеводами...

Со вторника на Атаку по Дюкану..
Пока..

Сейчас переломный момент, обычно все мои похудения заканчиваются на болезни. Я начинаю себя жалеть, позволяю себе лишнего, потом еще немного, а потом уже считаю что от шоколада не толстеют... И вес возвращается к любимым 67...

На этот раз все пойдет по другому!!!
Только сегодня день на сухариках, вечером бульон или супчик куриный - только вода + чай с мандарином (вместо лимона) и гвоздикой

Чай 2 чашки + сухарики из лаваша примерно 200 гр. (540 ккл)

Сегодня день сухариков с чаем..
На завтрак еле впихнула в себя немного хлопьев цельно зерновых с кефиром.
Живот крутит, или что то съела или так КД проявляются...

а вот и полдник..))
сердечки с творогом )))

обед состоялся: творог 2% 150 гр + 2 квадратика шоколада + 0,5 яблока

Должен быть чай с сухариками.. а вот чета не лезет.
Вообще КД, так живот крутит, только пить хочется...
И снова ЧАЙ!

8:00 З - хлопья цельнозерновые с оасяными залитые молоком + чай с молоком
10:00 - чай )))
11:30 П - чай с сухариком
13:30 О - творог с помидорами
16:30 П - сердечки куриные с морковкой с морковкой )))
19:30 У - пока не знаю... придумаю по состоянию на вечер.