я стaлкнулась с проблемой.

ой, как я долго вам не сообщала о своих успехах и промохах. ооочень хотелосьбы похвастаться, но.....
итак это “но”:
очень старалась вернуть предновогодный вес 74 кг. долго и упорно к нему шла и ... удалось добится результата в 74.200 и вот давольная я ждала на сл день отвеса как минимум в 200 гр, но надеялась, что будут все 300 и я увижу заветную цифирку 73, которую не видела уже... мммм. года 4-е , так вот придательский организм дал мне, с кокого-то перепугу, +500, я была в ужасе и отчаяние, я не понимаю откуда они берутся, и почему так происходит ?! если в течении недели динамика в - 100/200 гр каждый день почему вдруг нестого не сего +500????????
так вот я впала в отчаяние и напилась тем вечером глинтвейна (оказалася не фкусный воооообще , фу бяка) естесственно сл утро- на весах- все 75, потом я поела селёдочки, обпилась воды на ночь и в этоге ещё 600 +, и вот ... сегодня утром у меня на весах 75.600, и всё по новой! блин какже это трудно, как же это невыносимо тяжело...
вы спросите а что я ела?! отвечаю- ем я всё, но по своей системе , я заметила что если первый приём пищи делать в период с 12-13 то по приезду домой ужин/обед в 17.00. и получается, что кушать больше не хочется. с утра до 12 чай/кофе, в обед полноценное питание, но без фанатизма, я кушаю в столовке беру суп (обязательно) и на второе какой нибудь салатик например венигрет или морковный или свекольный. когда суп мне не подуше то я беру второе - рыбку с кортошечкой и салтик. дома уже ем вечером ооочень лёгким ужином в основном овощи, салатики или суп пюре овощной делала или 0,5 % жирности творой с орешками . вот так питаюсь.
сегодня правда на работе были посиделки (сотрудница уходит-проставлялась) получилось пару салатиков с майенезом, но без фанатизма. кстати, это породоксально я стала кушать меньшими порциями и быстро насыщаюсь, научилась не доедать если больше не хочется. так вот , сегодня больше кушать не буду , да и не хочется, попью водички, чайку.
вот такие у меня дела. может кто знает ответы на мои вопросы, пишите, я ооочень жду. зарание благодарю.