начнем)))

Вот и конец лета ,а килограммы все не уходят.Просто необходимо сбросить для начала 5кг ,в проекте 10.
Занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю ,по два часа - сначала час степа ,потом пилатес.
Единственное что не могу в себе побороть ,это еда на ночь.)
Сейчас о еде : основа рациона(овощи,фрукты),остальное по желанию в умеренных количествах, запрещенные продукты- макароны ,рис,майонез,картофель,хлеб.поменьше жирного и сладкого.
Посмотрим за сколько удастся сбросить 5кг ))))