Уррааа! 57,7 без всяких диет, просто слушая свой организм. "Гудбай, диета".

Вес уходит медленно, но я вижу всеобщее постройнение. Тем более, что мне это худение ничего не стоит. Я не мучаю себя ограничениями, я просто слушаю себя. У меня иногда даже периоды заедания бывают. Но это не насилие едой. И я позволяю себе такие периоды, не виню себя за них.
Преодоление чувства вины в связи с едой - очень важное для меня достижение.
Как рада, что позволила себе худеть медленно, и перестала себя подгонять.

Всю прошлую неделю ела на работе гречку со сливочным и кунжутным маслом. Не потому что диета, а потому что хотелось её - и я слушала свой организм. Сейчас такой период, когда не хочется тестового ничего - и я снова им пользуюсь, в такой период есть возможность скинуть вес и закрепить новые результаты.

В общем, я очень рекомендую почитать книгу "Гудбай, диета", она вдохновляет на любовь к себе. А с любовью к себе как-то совсем по-другому.

Диеты на www.nadietah.ru

Дневники худеющих на www.nadietah.ru