Всем привет;)

Доброе время суток,Крис))

Ну что же...желаю тебе удачи. Надеюсь что у тебя все получится)) и мы все пользователи этого сайта тебе поможем =)))

Лучше всего сразу же избавится от всех углеводов...булочки,каши,все сладкое....подщитывай ккалории. Кушай обежиреный творог,он хорошо помогает уталить голод. у тебя в день должно  поступать много белков,мало углеводов.

Делай зарядку,бегай,фитнес. Советую комплекс джулиан.

Мне кажется, что с твоим ростом 60 кг будет идеально! Сбрасывать надо пострепенно и тогда не наберешь...советую дробное питание!

Приветик! Добро пожадовать!!! Я с похожими параметрами пришла на этот сайт (86кг при росте 173). Как собираешься худеть? Если этого действительно хочешь, тогда прописывайся на этом сайте! Здесь добрые и отзывчивые люди, которые всегда помогут и подскажут!!! :loveshower:

Привет! Главное четкая цель в голове и не сходить с дистанции ;) Не обязательно диеты, можно и просто с уменьшения порции и разгрузок начать и конечно же спорт! Удачи)

Поверь мне, твоя ситуация не самая ужасная на свете. Мне тоже без двух месяцев 18 лет, и при росте 162 см. я вешу 90 . Но я ж не унываю. Всё выполнимо. Люди худеют и на 50, и на 70 кг. Было бы желание. Так что, удачи тебе во всём А ты каким образом худеть будешь?

Я тебя в друзья добавила, если ты не против ;)

Рада познакомиться, а меня зовут Маша! Я уверена, что на этом сайте ты найдёшь поддержку! Я точно постараюсь тебя всячески поддерживать
Ты молодец, что выбрала ПП + спорт, я не так давно начала худеть, но тоже придерживаюсь такого пути!
Желаю тебе удачи и надеюсь, что у тебя получится... Всё в твоих руках! :wink:

Правильно сделала, что зарегистрировалась здесь ) Удачи тебе Главное не сдавайся)