Блог колобуля

Обидно( цель 80 кг к 11.11.11 т.е. к дню рождения мне не светит/ седня выяснилась причина почему уже несколько дней вес стоит мертвым грузом- начались КД на неделю раньше. вес 84.5(
ставлю себе другую мини цель-82 кг- более реально
ем сегодня:

В выходные устроила разгрузку и ела оч мало/ в вскр вообще последний раз поела в 13 часов и потом только попила простоквашу/ было много спорта и бассейн/ в итоге- привес почти 1 кг/линейку пока двигать не буду/ надеюсь это мышцы или вода или еще что-нибудь главное не жир) по объемам везде почти -1 см/ но хотелось бы и на весах видеть уменьшения.
сегодня буду есть немного:

Вчера в 16 часов было нарушение в виде кучи плова и мяса/
после этого только пила/ занималась спортом/ отвес всего 200г

Отвес всего 100г(
вчера веч были силовые упр на ноги и руки/по еде не нарушила/
сегодня меню:
з-сарделька-гречка-огурец-бор хлеб и чай
о-250г зернистого творога 5 проц и 1 хурма
у-простокваша с отрубями
много чая и воды

Всем доброго утра! обожаю этот сайт/ реально помогает себя контролировать/
сегодня наконец мой имт изменился с 3-х месячной надписи ожирение на избыточный вес/ ура!/ желание похудеть становится все сильнее с каждым отвесиком)

отвесики продолжаются/
меню на сегодня:
з-150г жарен мяса с кваш капустой и хлебом/чай и пол вафли
о-мясо с кваш капустой и кефир с отрубями
у-пол грейпфр

спорт -обруч мин 20

итоги выходных ободряющие/ были небольшие нарушения/но отвес есть/
меню на сегодня:
з-сарделька/бород. хлеб/кваш капуста/кофе с мол
о-простокваша с отрубями и 100г рыба гор копчения
у-грейпфр и может кефир

спорт силовые на руки и ноги/ходьба

медленно но продвигаюсь к 80.
з- чай/20г печеньки/125г творога с отрубями
о- 2 огурца/яблоко
у-суп овощной и простокваша 100г
чай/вода/спорта нет отдыхаю

сегодня в меню:
3- 125 г зернистого творога 5 проц с отрубями и лож меда\ 50 г печенька\чай
о-салат из овощей и 100г курогруди\чай
перекус- 250г яблочного пюре фрутоняня
у-суп из цветн капусты с овощами на кубике 150г

когда было 106кг то казалось что 87 это нереальный предел мечтаний) а сейчас в 87 кажется что это только долгое начало пути к похудению)
сегодня меню:
з 8.00- был вкусный хачапури и пол самсы)
о 14.00-100г вареного языка с зеленью
перекус-яблоко
у 17.30- яблоко