Блог колобуля

где справедливость( отвес после вчерашней разгрузки всего 100г(
сегодня меню:
з-100г вареного языка и чай и кекс 100г
о- 2 яблока и зел чай
у-50г вар языка с горчицей и зел чай
вода/спорт-скакалка/обруч/ходьба/

ну вот( набрать 1 кг за 1 день не фиг делать/ а вот скидывать его дня 3 как минимум(
меню на сегодня:
з-кофе с мол и сах/ четвертинка бородинского/вар яйцо/50г сыра и пол помидора
о- зел чай много/2 яблока и груша/50г овсянки
у-яблоко и чай

веч обруч покручу

привес после выхов 1 кг( завтра разгрузка на яблоках

утреннее взвешивание ободрило отвесом в 800г- подумала что весы глючат)перевзвешивалась раз 10. но предстоят выхи в пансионате\ где хочется просто отдохнуть и не ограничивать себя денек\ по продуктам не нарушу\ а вот по их количеству наверняка\
спорт- бассейн\ скакалка и куча ходьбы\
след взвешивание в понед-к.
на завтрак сегодня ела- 50г рыбы\зел салат\ 20г торта\ и 100г ряженки и чай зел.

получается надо скинуть за 28 дней 8 кг/а впереди еще выхи в пансионате(
Каши сегодня не елись(
на завтрак опять не сдержалась-50г красн рыбы/100г оливье/ 100г торта и чай
обед-100г сыра/100г курогруди/ петрушка/чай/яблоко
ужин- яблоко/слива и зел чай

неделю вес стоял на месте хотя и не нарушала по каллориям/ после вчерашнего обжорства с вином в ресторане вдруг отвес на утро/ где логика не понятно)
сегодня-
з- 50г оливье/ чай/ 50г красн рыбы и 50г торта птич молоко-отмечала отвес)

В субботу вместо ужина 2 пива) в вскр утро -каша с мол\обед-еда из тануки на 1000 ккал\ужин-чай\
ни привесов ни отвесов что тож нормалек\
завтра опять на нормальное питание
спорт- куча ходьбы и танцы

сегодня решила сделать себе послабление и ела очень сытно
меню:
з- 200г мясного плова с маринованным огурцом\чай и сырник со сгущенкой
о-сырник и 2 яблока
у-200г мясн плова с помидором и свеж огурцом и чай

вода\ на спорт нет сил(

как же хочется худеть быстрее( терпение только терпение!
ела сегодня:
з-2 печеных яблока с сахаром и чай
о-150г жареного мяса листья салата и половинка черн хлеба
у-свеж капуста и стакан кефира
вода\ спорта пока нет

Ура после застоя в выходные вижу 8-ку на весах
меню на сегодня:
З-кусок 150г жареного мяса с луком \черн хлебом и листьями салата\ чай с сах и лим\
О-груша\2 яблока
У-бульон с вар курицей-100г

на спорт сил нет\ на работе много дел\ еле ноги приношу.