чт., 31.05.2012 - 11:20 — колобуля
вес утро 87 кг
завтрак оч сытный без огранич
перекус- кефир
обед- картошка с мясом немного
ужин- вода
п.с. как можно так расслабится и нажрать 7 кг за 2 недели/позорище/
а скидывать их опять месяца 2 теперь(
чт., 12.01.2012 - 12:14 — колобуля
Держалась до 4 января ела в меру/ а после 5-го как крышу сорвало/ есть хотелось с ума сойти как/ в итоге привес 2 кг(
но ничего главное не отступать
сегодня ем-
з-бутербр с сыром
о-яблоко/мандарин
у- чего-нить на 700-800 ккал иду на д/р
спорта нет
чт., 22.12.2011 - 10:25 — колобуля
итого с 22.07.11 по 22.12.11 потеряно 28кг 300г
внешне изменения на лицо но я все равно колоб и жиры подвисают/ еще до цели 23 кг/сила воли есть/
продолжаю болеть/ ем все по немногу и до 17/
витамины/ вода/ спорта нет/ болею
вт., 20.12.2011 - 11:36 — колобуля
обалдеть/ не верю свом глазам такой отвесище 900г/ ура/ я столько весила лет 8 назад/
сегодня меню:
з- 100г жареной печенки/ 100г куры и 50г рис/черн хлеб/кусок кекса и чай
о-каша быстров/ яблоко/глазированный сырок/1 конфета
у-чего-нибудь полезное и до 17.00
пн., 19.12.2011 - 18:16 — колобуля
болею\ вес снижается по чуть-чуть\
сегодня кушала
з- салат кура с ананасами майонезом и кедров орехами и чай
о-хурма\ каша быстров\ яблоко\ 50г зернового хлеба
у-стакан молока
2л зел чая\ спорта нет
ср., 14.12.2011 - 09:59 — колобуля
вот оно счастье то- 7-ка на весах/ 5 раз перевзвешивалась не верилось)
вчера ела все до 18.00
4 конфеты/творог/упаковка нарезки с хлебом/яблоко и еще чего-то/ откуда отвес не понятно но приятно)
пью каждый день 2 л зел чая
вт., 13.12.2011 - 15:46 — колобуля
Держу вес 80-82/ем досыта но без обжорства и до 18/раз в неделю бассейн/
после нового года будет очередной рывок еще на 25 кг/
цель к концу июня 55кг
пт., 25.11.2011 - 09:46 — колобуля
вес уходит медленно/ в связи с холодом есть хочется больше/
5 дней на завтраки ела все что хотела и в любом количестве/ обеды без изысков и довольно сытные и полезные/ и вместо ужина стаканчик кефира/
спорта нет
сегодня веч опять нарушу:
з-200г шарлотки и чай
пт., 18.11.2011 - 09:41 — колобуля
вчера вечером были нарушения в виде 2-х молочных коктелей и пироженки/ а на утро бац и отвес/непонятно но приятно)
сегодня кушаю:
з-100г овощного салата с курогрудью и 2 кураги и чай
о-200г овощного сала с курогрудью и зел чай
чт., 17.11.2011 - 10:10 — колобуля
вчера до 18 поужинать не успела и перетерпела совсем без ужина/ спалось плохо/ но зато отвесик 700г
сегодня ем-
з-чай/100г варен языка и с горчицей/мал кусок сыра/ 100г торта прага
о-150г мясного плова и солен огурец и зел чай
перекус-1 хурма
у- кефир
Страницы
За вчера, 13.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии