между алкоголем и алкоголем.part 2.

расчитана на месяц:
1й день. до ужина пить молоко,на ужин-стакан томатного сока,100гр черного хлеба.
2й день
завтрак:100гр черного хлеба,200гр сливочного масла,чайная ложка меда,кофе с молоком
обед:100гр отварной курицы ветчины иди мяса,чашка бульона,100гр голландского сыра,100гр хлеба
ужин:2 отварных яйца
3й день
завтрак:яблоки,апельсины или персики-2шт.
обед:овощной суп с отварным картофелем(2шт)вместо хлеба.
ужин:салат из 2х огурцов и 3х помидоров без масла,ложка меда.
4й день
завтрак:кофе с молоком,100гр голландского сыра
обед:100гр отварного мяса курицы,ветчины или рыбы,100гр хлеба,2 отварных яйца
ужин:стакан кефира
5й день как 2й
6й день как 3й
7й день как 4й
первые три недели режим такой,четвертая же неделя такая:
1й день:яблоки 1,5 кг
2й день:курица 1,5 кг
3й день:помидоры и огурцы 1,5 кг
4й день:мясо 1 кг
5й день:сыр голландский 500гр
6й день:литр кефира,2 яйца,отварная рыба
7й день:голландский сыр 1кг,бутылка красного вина(сухого)
вообще по идее помогает,частично испытано на моем опыте,и опыте моей сестры-диету обе возрождаем раз эдак в 5й из-за слабости характера,но за первые дня 2 реально скинуть кило 3. потом правда,как обещают,со второй недели темпы сбрасывания снизятся на половину,и в конце вновь возрастут,самые активные-1 и 4я недели,как обещают,в зависимости от организма и соблюдения можно скинуть от 8 до 18)