Девочки, всем привет!!!

Девочки, всем привет!!!
Вот и я решила к вам присоединиться. У вас тут атмосфера такая теплая!
Расскажу немного о себе, о своих мотивациях, действиях и достижениях.
Мне 22 года и я вешу 107 кг!!! Начиная лет с 12-ти я резко начала набирать вес... С каждым годом все больше и больше :( Потом диета - раз, диета - два... срывы-срывы-срывы!!! А все потому, что я не знала как ПРАВИЛЬНО худеть!!! Вроде, что-то слышала о здоровом питании, но мне казалось это не действенным способом для таких толстух, как я (как же я глубоко заблуждалась!!!). Вроде и знала, что нужно заниматься спортом... и занималась!!! А потом приходила с тренировок и обжиралась до отвала, так как считала, что если уж занимаюсь спортом, то ограничивать себя в еде не обязательно (какая глупая!!!). Сейчас, вспоминаю это с улыбкой :))
Ну почему же я раньше не осознала то, что осознала сейчас??? Сколько насмешек мне пришлось пережить, сколько комплексов и депрессий из-за этого проклятого жира!!! Сколько не случившихся знакомств, свиданий :cray: В то время, как мои стройные подружки бегали на свидания - я всегда оставалась "Классной подружкой" для парней.
И тут я решила пойти в спортзал. На замечания подружек о том, что нужно садиться на диету, отмахивалась: "Я буду сокращать порции". Время шло, а порции сокращать никак не удавалось. И тут на глаза мне попалась статья о Светлане Ахтаровой из города Альметьевска, которая похудела на 70 (!!!) килограмм. Читала статью, и аж разрыдалась от обиды и собственного бессилия. До этого читала много подобного материала, но тут меня тронули откровения героини, которые она описывала на одном из форумов: "Девочки, я все еще держусь. Сегодня мама передала для мужа и дочери блинчики с мясом - я думала, что мне пришел конец. Я их и нюхала, и отталкивала, это мое любимое блюдо... Не стала есть. Результат на сегодня -7 кг, я думала, что будет ну-у-у-у чуть больше. Все... молчу. Мне никто даже и не говорит, что я похудела. Когда же я буду слышать эти слова от людей..."- мне показалось, как будто я сама это переживаю :)) "Мне никогда не удастся сделать так же!!!" - думала я. Но все же, именно тогда в моей голове запустилась программа похудения. Решила сесть на такую же жесткую диету, по которой худела она. Но после своего ДР (ха-ха, все толстухи всегда откладывают похудение на завтра :laugh1: ). И, как бы не парадоксально это звучало - хорошо, что отложила это нехорошее дело!!! Потому что потом я узнала, что одна моя приятельница похудела на 20кг (как известно, удивительное - рядом). Я спросила, как ей это удалось. Она-то мне и объяснила принципы ПРАВИЛЬНОГО похудения: считаем калории и жир, а главное - ЕДИМ!!! И как-то меня это безумно вдохновило (она смогла, а я чем хуже???). И как-то все пошло-поехало... А главное - как-то плавно, ненавязчиво (никаких там: "С завтрашнего дня я на диете!"). Просто сначала стала меньше есть. Потом купила электронные весы, кухонные весы и пароварку. Дальше-больше: узнала вообще механизм похудения, как наш организм не хочет отпускать жир и т.д. Теперь в планах узнавать больше о массажах, антицеллюлитных процедурах и других прелестях :kiss:.
Итак, что мы имеем на сегодняшний день: вес около 107кг (я еще не взвешивалась правильно), в течении дня по 2-3 раза взвешиваюсь, но это происходит обычно после еды и в конце дня. Бывает, днем - 107, вечером - 108. В общем, нужно на граммы тоже научится обращать внимание :) а так же измерить свои ПАРАМЕТРИЩА.
3 раза в неделю - тренажерный зал: беговая дорожка (быстрая ходьба), велотренажер или "лыжи". На большее меня почему-то не хватает (начинает дико болеть голова, хотя сил и энергии еще полно. Никто не подскажет, что это такое???). Активный летний отдых (плавание, хожу много пешком).
1300 ккал в день. Но, по больше части не могу их наесть :(( Потому что нет времени :( 5 раз в день вообще не получается есть :(( Встаю поздно и либо уже надо в тренажерный зал, либо поем и потом на море, где ничего не ем :((. Еще считаю жиры. Не больше 30г в день.
Хочу сказать, что вообще не могла подумать никогда, что это похудение так легко будет мне даваться!!! Мне нравится искать рецепты диетических блюд, взвешивать каждую порцию и вообще все вокруг меня поддерживают! Мама не покупает всякие там вкусности, в холодильнике - только овощи :girl_dance:. Только единственное, что меня расстраивает - маленькие, просто мизерные отвесы. Может, это потому что я в спортзал хожу?
На этом пока заканчиваю свой рассказ. Но не историю. Это только начало моей истории!!!