Шоколад с буряком (!!!) и чудесный день)

Всем привет! Отвесик -300 гр!
Это была первая хорошая новость за сегодня! Пила вчера много воды. С удовольствием. Последний месяц у меня появилась фишка наблюдать сколько я пью воды и когда. Не люблю принудиловку или все эти надо,необходимо, обязательно...вызывают протест однозначно. Но, пришла жара, варимся в собственном соку, тренировки и т д, поэтому вода необходима.
Что я отметила за месяц моих наблюдений:
1. Запиваю еду водой или чаем во время приема пищи или сразу после него.
2. Много воды пью после мясных продуктов, и особенно после рыбы.
3. В жару на улице, если пью воду-чувствую себя намного бодрее и энергичнее.
4. Простой негазированной воды выпиваю больше, чем газированной или чая.
5. За тренировку теряю примерно 300 гр.жидкости.
В среднем выпиваю 1,5 литра жидкости. Больше-около 2х в жару. Вот реальная потребность моего организма, а не всякие там считалки, калькуляторы)))
Вторая хорошая новость - дали горячую воду нам. А значит-опять могу возобновить АЦ массажи. За 2 месяца массажей в карантине целлюлит не ушел, но стал менее виден и мельче. И кожа стала более подтянутой. Работаем дальше)
И третья интересная хорошая новость-я нашла черный шоколад с буряком. Да да-именно с кусочками буряка!

И сегодня с чаем решила попробовать этот чудо-шоколад! Это просто обалденно!!! Вкус очень необычный. Прям в шоколаде кусочками буряк, вкус смешивается с шоколадомммммм...
Мама тоже пробовала. В результате, я пошла в магаз за 2 плиткой)))
Сегодня планирую обучалку, тренировку, прогулку и правильную питалку. Отчеты буду писать по мере наступления событий.
Питалка меню: Завтрак-овсянка на воде-130, сыр 20%-40, чай без сахара-чашка.
Перекус- банан-115, вода-чашка.
Обед-
Полдник-
Ужин-
Тренировка:руки+пресс- сделано.
Прогулка:_________шагов
Массаж АЦ: сделано
Всем отличного дня!