18 дней до цели

Доброе, всем!
Отвес сегодня 100 гр. И вернулись к застойному весу.
Жара стоит ужасная 34 С, голова мутная, и организм не хочет отдавать воду. Запасается, как верблюд)))
Сегодня 9/90 день белковый. И это как раз тот случай, когда стоит "толкнуть" вес. Посему сегодня разгрузка на белковых.

Меню:
Завтрак-овсянка на воде-100, чай-300, яйцо-60, сыр твердый-40
Ланч-чай-300
Обед-курица тушеная-85, чай
Полдник-Активия питьевая несладкая-290
Ужин-творог 9%, чай
В общем, пытаюсь достойно пережить жару( \
Зарядка сделана

Всем прохлады и хорошего настроения!