Почти восточная диета. День 4

Доброе утро!
Сегодня радоваться отвесу не будем потому как привес +200 гр.
Это и не удивительно. Горсть сухариков со сладким чаем вечером вместо кефира.
Не нужно нарушать.
Головень болит с утра,-спала плохо и мало. Доча раскрывалась, а в комнате холодно и обогреватель сгорел, вот и прыгала укрывать ночью.
Но, так как я не стремлюсь к быстрому сбросу веса, то ситуация меня устраивает))
Меню сегодня тоже будет не такое, как обычно, ибо проспала я на работу и собирать тормозки по диете не успела.
Моя меню:
Завтрак (7.00-7.30): сладкий чай, вареное яйцо, хлеб с маслом.
Ланч (11.00-11.30): чай с молоком, 2 хлебца, буряк (если будет)
Обед (14.00-14.30): салат (пока еще не знаю какой)-100 гр. и отбивная куриная-100 гр., чай зеленый б/с.
Полдник (17.00):яблоко (это то, что успела взять)-120 гр.
Ужин (19.30-20.00):йогурт домашний-150 гр.
Из физических нагрузок только бег до работы и обратно. В такой мороз даже на обед в магазин не охота.
Если одним словом описать мое сегодняшнее состояние :СПЛЮ.
Всем бодрого дня!