Мы услышали друг друга.

Привет,девочки!
Снова я, и снова с отвесиком -400гр.
Не запихивала вчера организм насильно едой,а смотрела чего реально хотелось.
Т.к. КД и все болит,аппетита вчера небыло.
Немного тыквы вечером-и вкусно, и не переела, и голода нет долго.
Делаю вывод, что из овощей, тыква для меня самый оптимальный вариант, когда хочется поесть, а перегружать желудок не хочется.
Утром все болит,поела без аппетита.
По питанию:
Завтрак:2 кус. батона с маслом и сыром, чай с сахаром.
Ланч:50 гр. тыквы.
Обед:пюре картофельное-200 гр., огурец и помидоры соленые, сарделька.
Полдник:слойка с курицей и чай с сахаром.
Ужин:не знаю.
Вобщем по питанию четких планов нет,буду советоваться с организмом.
По физ. активности:полуамебное состояние ибо болит.
Допишусь ближе к вечеру.
Дописываюсь.
Была прогулка два часа. Аппетит был. Поели от души. Про привесы не думала,настрой пободрее.
Ужин напишу.