Мои фото. оцените

Изображение пользователя Чаечка.

Это я только что сфоткалась. Тут во мне 63 кг. Живот обычно немного меньше, но сейчас я напилась воды. Живот моя САМАЯ большая проблема. Посоветуйте как убрать.

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения перед.jpg231.1 КБ
Иконка изображения такой живот хочу(втянула).jpg226.2 КБ
Иконка изображения боком.jpg193.62 КБ
Иконка изображения задом.jpg225.97 КБ
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadino4ka.

Слушай, ну ничего креминального. А живот.........надо пресс качать, ну и немного в весе скинуть. И все будет тип топ ;)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Чаечка.

Спасибочки. Я пресс качаю каждый день 100раз. Лежа на спине, согнуты ноги и поднимаюсь (но не до того чтоб подборотком до колен). Мне сказала моя тренер по фитнесу, что так лучше всего качать пресс. А как на твой взгляд лучше всего накачать пресс?
+Бодифлекс, а он же именно на живот.

Изображение пользователя Nadino4ka.

Знаешь, у меня подруга каждое утро делает наклоны влево вправо. И так по 50 раз в каждую сторону. Ей ее тренер сказал, что это очень хорошее упражнение для каких то там поперечных мыжц, чтоли.....мне тоже надо пресс качать. У нас с тобой кстати вес одинаковый, только у меня восновная проблема это ноги. Животик тоже есть, но не креминал ;) :)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Чаечка.

Спасибо попробую, но вБД эсть на бока тоже очень хорошее упражнение. Я им немного убрала бока.
У меня фигура "яблоко", а у тебя видимо "груша". У меня сейчас это и ноги поправились каждая нога на 5 см в плюсе. Тоесть сейчас обхват ноги 58, а раньше был 53....и я еще худела...думала, что я толстая...дура я , а не толстая была.....((((
А ты вообще как худеешь?

Изображение пользователя Nadino4ka.

Знаешь, сейчас на гречке сижу - сегодня 6 день. Но вот решила еще недельку посидеть. А так, я считаю клорийность того что съела. Очень эффективно......
Ты немного повыше меня (во мне 170 см), но у меня грудь 3 размер, так что впринципе получается весьма равномерно :) Но все равно очень хочу похудеть.......когда была 55 кило, этого не ценила, сейчас за 4 года отъелась и вот вспоминаю.......Я одно время фото моделью подрабатывала, а как перестала.....вот набрала аж 12 кило......мда...
Но ноги у тебя намного ходее моих, обхват не скажу - сантиметра нет, но зрительно намного тоньше :)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Чаечка.

Я тоже поправилась с февраля на 12 кг. И тоже хо 55. ну может немного больше. )))) Я в Ср делала портфолию, может тоже буду моделью подрабатывать, но за фото я не волнуюсь...там же ФОТОШОП))
Расскажи мне про то, как ты была моделью. Экскорт предлогали? Просто меня может девочка-модель может познакомить с директором агенства, у этой же девочки был парень (1 г встречались) из первой десятки списка Форбс.... Я тоже хо..Но не хо экскорт.
А как ты считаешь калории?
А не боишься, что наберешь после гречки обратно? Я просидела 5 дней на ней - минус 2.5 кг. А ты сколько убрала? Я Бы могла и больше сидеть, но в Пн уезжаю и не смогу там такое есть. Так что с сегоднешнего дня выходила потихоньку. А девочка-модель эта со мной едет, но она довольно полная, но любит себя и ест сладкое и не толстеет. Так она уже накупила для поездки не скоропортящиеся продукты(чипсы, конфеты, сладкое). А я буду с ней в одном номере жить.... Как мне это всё не есть? ((((((((

Изображение пользователя Nadino4ka.

Да просто не ешь и все...это же гадость: чипсы, батончики и всякую другую дрянь я из своей жизни исключила......А что касаемо модельной деятельности.....давно это было, аж 7 лет назад. Эскорт конечно предлагали, но это не для меня :) Я уж больно себя люблю, и не могу позволить себя пользовать, я это вообще не переношу....
А на гречку я села чтобы свой вес подталкнуть немного. Дело в том. что я уже скинула 3 кило считая Ккал, вот хочу еще 3-4 на гречке скинуть, а потом опять считать калории.Это действительно очень действенный метод :D ;) А ты посмотри на упаковку от чипсов, ну так для интереса....почитай что там в низ сдержиться :) Если увидишь 100% картофель - кушай смело.....правда думаю ты врятли такое увидишь :)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Чаечка.

Спасибо, я почитаю. Хотя и так знаю, что это вредно. Но все равно это вкусно.. ((( Буду испытывать силу воли... Лучше б она фруктов, овощей и сыра накупила....
Там есть еще очень хороший ресторан. Хорошо, что не шведский стол...иначе б я сошла с ума. А так просто себе заказывать не буду. И буду питатья по Моньтиньяку. Кстати. Я там не очень пойму его. Как нужно по нему питаться? Кто кушал подскажите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

чего нельзя было бы исправить.
Подкачайся - и лады!

Изображение пользователя Чаечка.

Я и подкачалась. У меня всё тело накачаное очень, а сверху ЖИР! Я с тренером занималась в тренажерку 4 месяца. Но потом бросила, уж очень много я набрала из за него... (((
Потом месяц занималась данс степом. А вот сейчас бегаю и БД.

Может знаешьэфективное упражнение на пресс?

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

от жира избавляет - факт!

Изображение пользователя Чаечка.

Да, я это заметила. У меня ноги становятся лучше. Я еще обмазываюсь антицелюлитным кремом и обматываюсь пишевой пленкой, потом одеваю колготы и штаны и бегать)))
А ты как бегаешь?

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

в тренажерку ходит, а пузо у него есть! Вот я над ним прикалываюсь, говорю, что он там пузо качает!)))

Изображение пользователя Чаечка.

Мужчины вообще лучше худеют, у них жировых клеток в 2 раза меньше. (( А у нас.....
И вообще парадокс: женщины ходят в тренажерку чтобы похудеть, а на томисть очень хорошо и активно набирают мышечную массу. А мужчины ходчт чтобы накачать мышци, а не могут, и просто худеют!!!!!!!!!!! Почему так??

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Почему он не рекомендовал кардиотренажеры в большом количестве, если нужно вес сбросить?

Изображение пользователя Чаечка.

В том то и дело, что я не налягала на большой вес и всё такое. Но все равно очень округлилась (накачала мышцы), и на весах видно как прибавалась мышечная масса. Это я так надеюсь, что это именно мышечная масса, а может и ЖИР (((((

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

Сброшу вес, тогда пойду на шейпинг подтягивать проблемные места...

Изображение пользователя Чаечка.

Вот это правильно! Я с сентября снова на Данс Степ пойду. Та нагрузочка ОГОГО! ))) Потеешь еще так! Аж течет! А это лучший способ похудеть))

Изображение пользователя Чаечка.

Вот это правильно! Я с сентября снова на Данс Степ пойду. Та нагрузочка ОГОГО! ))) Потеешь еще так! Аж течет! А это лучший способ похудеть))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka