03.09.11

Главные вкладки

Изображение пользователя Shantally.
сб., 03.09.2011 - 16:33 — Shantally

Отвесик 300 грамм. Утром 600 прыжков на скакалке, полный комплекс с гантелями для рук. После ужина планирую тоже самое.

Завтрак: пресная овсянка, яблоко, кофе и чай б/с

Обед: салат из овощей, кусок курицы, гречка

Перекус: яблоко, нектарин, арбуз.

Ужин: творог 0,5 жирности 180 гр, 100 грамм земляничный йогурт 1,5 жирность. чай б/с.
Нашла себе идеальный, легкий белковый ужин. И относительно не дорогой. :) И полезный, я надеюсь. :)

Настроение хорошее, здоровье тоже. :)

Всем хороших выходных. :)

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юльчита.

Юльчита — сб., 03.09.2011 - 16:40

Поздравляю с отвесиком!!! цветочки цветочки цветочки flowers-113 .

Изображение пользователя Shantally.

Shantally — сб., 03.09.2011 - 17:20

Спасибо огромное! :)

Изображение пользователя Rejy.

Rejy — сб., 03.09.2011 - 17:09

С отвесиком!
В конкурсе будешь участвовать?

Изображение пользователя Shantally.

Shantally — сб., 03.09.2011 - 17:19

Спасибо! А на счет конкурса, то скорее всего нет. Не знаю, в чем он заключается, но больше всего я боюсь сейчас загнать свой организм и ввести его в шок. Поэтому никаких перегонялок. Ни физических, ни психологических. Моя цель не быстро похудеть, а похудеть навсегда.

Изображение пользователя Rejy.

Rejy — сб., 03.09.2011 - 17:31

Аналогично! :happy:
Но компания важнее,чем перегонки.
Я очень ленивая, а в компании стыдно будет отлынивать.
Не гонюсь за быстрым уменьшением веса и объемов или количеством упражнений.
Я за красивое тело,а сколько надо для этого сброшенных кг или физ нагрузок,это второстепенный вопрос!
Главное регулярность!
Так что присоединяйся-будем вместе делать красивую фигуру)) friends

Sunny88 — сб., 03.09.2011 - 17:58

ты просто умничка!!! а я седня спорт вообще забросила :(

Изображение пользователя Shantally.

Shantally — сб., 03.09.2011 - 18:34

Спасибо! :)

НерасКАЯнная Герда — сб., 03.09.2011 - 20:56

ужин полеееезный)

Изображение пользователя Shantally.

Shantally — сб., 03.09.2011 - 21:09

Спасибо! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • НюткаЯ
  • zulenka
  • Selenna