Помогите разобраться! :(

Главные вкладки

Изображение пользователя Светлана11.
ср., 01.02.2012 - 16:33 — Светлана11

дело в том,что я уже около 4х месяцев мучию себя диетами и срывами,то вообще не ем ,то нажираюсь..

так вот,сейчас я уже пятый день почти ни чего не кушаю,но вес уходит медленно,может быть организм привык и расходует калории так,что я не худею?

сегодня съела лишь 2 шт. чернослива и мне кажется,что вся энергетическая ценность,что в них была,высасана моим организмом и откладывается в жир..о боже я схожу с ума.

уже и голодание не помогает

смотрите,всю неделю я питалась так (неделю назад)
пн(йогурт,яблоко,торт,семечки),вт(яблоко,семки,торт,бутерброд),ср(шоколад,яблоко,макароны),чт(суп,йогурт,семки,печенко),пт(яблоко,печенко,катлета),сб(яблоко,яблоко,семки),вс(яблоко,попкорн,семки,котлета)

я ни где не обманула,вроде бы питание не такое обжорливое,но я и грама не скинула,а сейчас голодаю 5 дней а скинула лишь 2 кг,че за хрень?я могу сдаться((

сил на физ упражнения нет,так как легкое недомогание и головокружение

что делать?7

Нравится: 
0

Комментарии

Герман — ср., 01.02.2012 - 16:47

Ничего не есть совсем - это неправильно!


box-d — ср., 01.02.2012 - 17:07

Светлана, привет!
Ну прежде всего, ты ВСЕ делаешь неверно.... Так ты ни к чему не прийдешь...
Так что, если ты не против, то советы "бывалого", которая знает почти все, но периодически соблазняется на булочку girl_hide или еще что повреднее
1. Совсем ничего не есть нельзя, замедляется метаболизм
2. Совсем не есть, но при этом съедать чернослив или торт - еще хуже, тк организм набрасывается на сахар, выбрасывает жуткое количество инсулина, страдает поджелудочная, и все это отправляется в ЖИР
Что нужно:
 - питаться дробно, до 5-6 р в день маленькими порциями
- пить 2 л воды, через силу, ты привыкнешь
- максимально исключить сладкое, мучное и продукты с высоким гликемическим индексом (найди в инете)
- завтрак: натуральный молочный продукт, злаки (овсянка) и фрукт, как вариант яйцо (омлет, яичница, подж без масла)
  обед: овощи (сырые, тушеные) и белок (нежирное мясо или рыба - вареные, тушеные, запеченые)
 ужин: лучше белок, но в зависимости от голода можно так же как и в обед
 Между осн приемами 2-3 перекуса (фрукт, кефир, йогурт, салат)
- сладкое, если совсем не в моготу только после основного приема пищи и никогда им не перекусывай
- старайся побольше двигаться или с утра удели 10 мин упражнениям
И обходить стороной магазин с выпечкой и офигенными булочками и пирожками в Ивантеевке)))))))))
Присмотрись к системе миримановой, яичной диете, протасову... Это первое, что приходит на ум...
Если есть вопросы, я готова подсказать! И даже может быть встретиться когда буду дома, тк мои родители живут в Пушкино, считай мы с тобой почти соседи)girl_bye2praising
 

Изображение пользователя Светлана11.

Светлана11 — ср., 01.02.2012 - 18:32

правда старше ты меня на 10 лет ахах)

да я же не глупая,все понимаю,все знаю,обо всем что ты написала,я во всем в курсе.

но у меня очень сильная психологическая проблема,уже как 2 года карю себя за каждый съединный кусочек ,даже яблока.

и вот на фоне того,что я готова была даже умиреть,я взялась за себя,и беспощадно борюсь с внутренней собою.

я решила полным голоданием(только вода 5 л в день),подстроить мозг под собственный контроль.

хочу наказать себя,что бы мои желания и тело работало на меня.

так что я все знаю и буду голодать до последнего,лучше уж умиреть от голода через месяц,чем всю жизнь находиться в депрессии и быть на грани самоубийства :)

не считай меня умолишенной,просто под прессом множества знакомых девушек с восхитительными фигурками моя психика умирает))

но спасибо за советы ;)

box-d — ср., 01.02.2012 - 20:18

как говорится возраст не порок, возраст это наше богатство... именно в силу этого настоятельно тебе рекомендую прекратить гробить свое здоровье, фигуру и красоту!!!! и перейти на правильное питание, там, глядишь, и мозги встанут на место))))) и переставай выдавать максималистические инфантильные лозунги, тк жизнь гораздо многограннее, чем окружающие тебя знакомые девушки с восхитительными фигурами!!!

box-d — ср., 01.02.2012 - 17:08

попкорн и семки сразу выброси, и все неполезное тоже)))))

Изображение пользователя Светлана11.

Светлана11 — ср., 01.02.2012 - 18:32

выбросила и худею ! Dirol

Гуська — ср., 01.02.2012 - 17:15

Ваш ИМТ, судя по ленейке, на нижней границе для нормального веса. Еще немного и будет дефицит. Отчасти поэтому сопротивляется организм.
Еще вы то голодаете, то едите много и это вгоняет организм в дополнительный стресс. он не знает что будет дальше и поэтому каждый безобидный кусочек откладывает прозапас. Природа...Стабилизируйте питание, перестаньте голодать, авось все восстановиться...голодать очень вредно для здоровья, особенно женского. Лучше расчитайте свой рацион что бы худеть не спеша но стабильно, и за пару тройку четверку месяцев дойдете до нужного результата. Удачи!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя lisija.

lisija — ср., 01.02.2012 - 20:25

Волосы встали дыбом! Щас буду ругаться! Извиняйте! От такого меню действительно можно начать поправляться. Головокружение плохой знак. Лучше начни питаться нормально, а для фигуры лучше иди в спорт зал. Кило мышч по объему в 3 раза меньше жира. Это куда полезнее, чем то, что ты с собой делаешь.
Длительное голодание может привести к непроходимости кишечника уж простите, почки от 5л воды тоже могут накрыться. Желудок может разучиться нормально работать, всю еду будет отторгать. (Одна подруга дохуделась, ладно вовремя спохватилась, а то бы каюк был) Вот и кому ты нужна будешь вся больная? Не губи себя! 54 кг это офигительный вес при твоем росте. Спорт спорт и еще раз спорт! И пусть скелетики, которые с возрастом обязательно начнут бесформенно полнеть сойдут с ума от зависти! Ты будешь красивой, шикарной, подтянутой!
Выбрось в общем всю ерунду из головы и займись делом! Вот!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Selenna
  • zulenka
  • gogodancer