Начало

Всем привет!

Моя цель: похудеть на 11.5 кг к 5 января 2012 года.
Средства на ближайшие 4 дня (до 1.08.):
1. Не есть после 18:00
2. делать физические упражнения.
3. Записывать каждый съеденный кусок.

По опыту знаю, что запрещать всё и сразу бесполезно, срыв будет неминуем. Хочу постепенно подготовить свой организм к недельной кефирной диете. Начну ее тогда, когда муж выйдет на работу, чтобы не отравлять ему жизнь своим плохим настроением. Пока эта дата под вопросом.
Сегодня у нас запланированный поход в торговый центр, который традиционно закончится поеданием вредной пищи. Пусть это будет моя последняя дань чревоугодию.