10 недель. Вторник. наутро после...

Изображение пользователя Дримка.

Эх, драгоценный мой босс заказал охеренские роллы, много-много роллов, черт бы их побрал и я конечно нарубилась их, еще была пицца, но я съела только половину кусочка, а еще во мне сидит нереальное количество сока и чая, после курицы в соевом соусе.

Вчера было нехорошо от одного упоминания о ней. Соевый соус не мое однозначно!

Сегодня с утра вес меня поверг в шок и заставил выбросить утренний сникерс, ну как выбросить, мужу отдать, только творог только хардкор!

Завтрак 150гр творога + 100 гр кокосового йогурта + кофе с молоком

Обед курогрудь, запеченная в кефире в паприкой, должна быть суперской, + салат из помидорки и огурца, заправленный сметаной или творожной актвиией

Ужин либо протеин если пойду на треню и сыр олтермани 17 кусочек, либо сыр и кальмары если трени не будет.

Распухли суставы на правой руке, никак не пройдут(( Вечером выложу табличку с подсчетом, нашла как удобно онлайн все считать. И планирую быть молодцом!

01_0.jpg
Вот обещанная таблица. НАела немало)))


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя mmurkin.

А у меня эти таблички с калоризатора никак не получается вставить :(

Изображение пользователя Дримка.

я вообще по тупому делаю, скриню их, вставляю в пайнт и там обрезаю уже и сюда, гемор конечно, но кодов у них нет для вставки(((


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя mmurkin.

Че-то я так не догодалась ))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.