Всем привет! Принимайте новенькую!

Главные вкладки

Изображение пользователя Таис.
пн., 18.07.2011 - 11:43 — Таис

Всем доброго дня! Случайно забрела на сайт и поняла, что тоже хочу здесь поселиться. Заниматься собой в компании гораздо интереснее, нежели в одиночку. Полной я была всегда, с самого детства. Нельзя сказать, что я из тех, кто любит много и вкусно есть. Но иногда такие настроения, когда кажется, что только конфетка или кусочек тортика спасут тебя от плохого настроения, проскальзывают и у меня. А т.к. обмен веществ нарушен, то все эти "депрессняковые" сладости тут же находят себе место на разных частях моего тела. Худеть пробовала много раз, самый большой результат был -12 после курса иглоукалывания. Но! вес быстро вернулся, приведя с собой "пленных". Лучше всего худею тогда, когда не ем ничего, но при этом начинается анемия и становится ещё хуже. Поэтому, проведя не один вечер в раздумьях и поиске выхода из сложившейся ситуации, нашла для себя очень мне подходящий способ похудения - сбалансированное питание. Стала постепенно применять его и с 6.07.2011 ушло 1.100 г. Вес уходит медленно, но УХОДИТ! Мне быстро не нужно! Организм должен успевать привыкать с тем изменениям, которые с ним происходят. Главное - не дать себе слабинки и идти до намеченной цели медленно, но верно! Всем, и себе в частности, желаю успехов!

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — пн., 18.07.2011 - 11:48

Правильный способ похудения! Лучше медленно, зато навсегда! Успехов!

Изображение пользователя Таис.

Таис — пн., 18.07.2011 - 12:02

Спасибо! И Вам - успехов!

Изображение пользователя Ириска-Конфетка.

Ириска-Конфетка — пн., 18.07.2011 - 12:06

Правильно) Ни к чему эти быстросброшенные кэгэшки! Я придерживаюсь такого же мнения)))
А что ты подразумеваешь под "сбалансированным питанием" и как насчёт спорта? Без него никуда ведь...

Рост 175см

Изображение пользователя Таис.

Таис — пн., 18.07.2011 - 15:16

Спорт - это прекрасно и полезно. Но у меня есть некоторые медицинские противопоказания к нагрузкам...пока что. Поэтому, пока я только регулирую питание и из физ.нагрузок - пешие прогулки не менее по 1-1.5 часа, а ещё по возможности хожу пешком по лестнице, а т.к. живу на 8 этаже, то нагрузка приличная получается. А по поводу сбалансированного питания. Когда-то набрела на другом сайте, смысл в том, что еда получается 5-6 раз в день (три основных приема и два-три перекуса). Разрыв между приемами пищи не должен быть меньше 2 часов (после мяса или рыбы - 3 часов). Объем одного основного приема пищи не должен быть более 200 грамм (т.е. по просту говоря, еда должна поместиться в ваших ладошках). на перекус идут сухофрукты, фрукты, орехи, сыр, кефир и т.д. Всё, естесственно, в малом количестве (перекус же ведь). А основые приемы исключают мучное, сдобу, сахар, сладости (хотя, если очень хочется конфетку, то можно слопать одну, но только до 12 часов дня), жирную молочку, копчености и прочие вредности. Попросту говоря, вы едите часто, полезные продукты (овощи, фрукты,рыбу, мясо, молочку и кисломолочку) и при этом худеете. Во, нашла сайт, где очень подробно это описывают. Посмотрите здесь http://hv-life.ru/post/123. Удачи!

Изображение пользователя Ириска-Конфетка.

Ириска-Конфетка — пн., 18.07.2011 - 21:42

Правильный подход)))

Рост 175см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle