День 9, хлебо-булочный.

Вес не меняется ни на грамм.

Завтрак - кофе, творог с 1ч.л.мёда.

Обед - 5(!!!) криспов с икрой мойвы, 2 огурца, 1 варёное яйцо, чай с 2квадратиками шоколада.

Полдник (ну или как оно называется, то, что после обеда))) - 2 большие кружки домашнего кваса.

Ужин - 1 охотничья колбаска + 1 булочка с отрубями (в ней 50грамм, на 100гр 157ккал, то есть в этой целой булочке - около 80ккал); чай

Упражнения - 50 приседаний, по 50 наклонов в каждую сторону на косые мышцы живота.

Процедуры - маникюр, лёгкий массаж.

Нарушения - многовато хлебо-булочных и квасных изделий (может, чего-то не хватает?), маловато упражнений и процедур.